Oppdag de vanligste årsakene til angst Attacks

Millioner av mennesker lider av angst lidelse, denne tilstanden er svært invalidiserende at det påvirker selv sine daglige aktiviteter. Det er en ekstrem frykt over noe uten en rasjonell grunn som kan føre til symptomer som skjelving, svetting, følelse av uvirkelighet, følelse av å miste hodet, brystsmerter, svimmelhet og besvimelse. Forestill opplever disse symptomene i midten av en overfylt sted eller mens du kjører. . Denne tilstanden kan være veldig invalidiserende og det er viktig å vite årsakene til angstanfall å hindre at det skjer

Her er noen av de vanligste årsakene til angstanfall:

Genetics. Hvis denne lidelsen går i familien, har du høy tendens til å utvikle den samme lidelse, men dette betyr ikke automatisk at alle i familien vil ha uorden. Folk som ikke har noen familiehistorie med angstlidelse kan også ha denne lidelsen.

Stress. Følelsesmessig stress og belastende opplevelser kan påvirke de fysiske og psykiske helse. Det er en av de vanligste årsakene til angstanfall. Hvis det er ting og hendelser som holder plager deg, er det best å lære å håndtere det. Hvis du ikke kan håndtere det på egen hånd, er det viktig å snakke med noen eller søke profesjonell hjelp.

Mangel på hvile. Hvis du er fysisk og mentalt utslitt, vil du lett få engstelig og det vil forverre angstlidelse. Få nok hvile og søvn for å gjøre ditt sinn og kropp sunn og sterk. Et sunt sinn og kropp er i stand til å forebygge angst eller panikk angrep.

usunt kosthold. Hvis du har dårlig kosthold og mangler de nødvendige vitaminer for å holde deg frisk, kan en ubalanse i ditt sinn og kropp oppstå, og det kan føre til angstanfall. Dårlig kosthold og vitaminmangel er andre vanlige årsaker til angstanfall

Å vite årsakene til angstanfall vil hjelpe deg å forebygge og redusere angrepene
. &Nbsp.;