*** Healing Sosialt Phobia

Hva er sosial fobi

Sosial fobi - eller sosial angst - er frykten for å kommunisere med andre i ulike situasjoner:? Grupper, arbeid, skole, fester, på telefon, i et marked eller butikken, og så videre. Personer med sosial fobi erfaring ekstrem angst eller panikk når de vet at de må snakke eller samhandle med andre. De ofte befinner seg isolere heller enn å risikere avvisning eller latterliggjøring at de frykter.

Personer med sosial fobi kan si ting til seg selv som:?

Hva om jeg gjør narr av meg selv

Hva hvis jeg kan ikke tenke på noe å si?

Hva om jeg sier noe dumt?

Hva om folk tror jeg er rar?

Hva om ingen ønsker å snakke med meg?

Hva om alle kan se hvor nervøs jeg er?

Hva om jeg rødmer?

Sosial fobi kommer fra en ekstrem frykt for å bli dømt og avvist av andre. Frykten kan slå til panikk når i nærvær av en autoritet figur.

Hva er årsaken til sosial fobi?

Tenk deg at du har et lite barn som du tar til en bursdagsfest av jevnaldrende. Tenk deg at du forteller barnet før festen, "Du må passe på at du gjør alt riktig, slik at folk på festen som deg, fordi hvis de ikke liker deg, så du er unlovable og verdiløs." Tror du dette vil føre til at barnet til å være veldig engstelig

Du ville trolig aldri si dette til en faktisk barn, men dette er hva du sier til deg selv - til barnet i deg, som er din følelse selv. Du forteller deg selv at du er god for er bestemt av andre like deg eller avvise deg. Hvis de liker deg, er du ok, og hvis de ikke gjør det, er du verdiløs

Dette er selv oppgivelse, og er roten årsaken til sosial fobi.

Selv Abandonment

Du forlater deg selv når du nekter å definere din egen verdi og lovability og i stedet gjøre andre ansvarlig for din følelse av verdt. Du forlater deg selv når du nekter å ta ansvar for dine egne følelser og i stedet gjøre andre ansvarlig for dine følelser av angst eller sikkerhet. Når du gjør andre som er ansvarlige - særlig autoriteter som aksepterer du desperat ønsker - det er ingen måte du vil ikke være engstelig når med dem.

Når du hånden bort til andre ansvaret for å gjøre at du føler deg bra, så må du prøve å kontrollere hvordan de føler om deg ved å gjøre alt "riktig". Prøver å kontrollere hvordan andre føler om deg alltid skaper angst. Din angst er å fortelle deg at du har forlatt deg selv og at du prøver å gjøre noe du ikke kan gjøre -. Som er å kontrollere hvorvidt andre godtar deg eller avvise deg

Når du ikke gir deg selv aksept, godkjennelse, og oppmerksomheten du trenger for å føle elskelig og verdig, så du vil alltid prøve å få godkjenning, aksept og oppmerksomhet fra andre, noe som skaper mye angst.

Healing sosial fobi

Healing sosial fobi handler om å lære å elske deg selv - å akseptere og verdsette deg selv og ta ansvar for dine egne følelser. Folk som elsker seg selv gå inn i sosiale situasjoner for å dele sin omsorg med andre. Når du føler deg godt om deg selv, ønsker du å tilby din smil, din interesse, din oppmerksomhet, og din omsorg for andre. Du er langt mer opptatt av hva du vil gå gi til andre enn med hva du ønsker å få, eller hva du ønsker å unngå.

Hvis du ønsker å helbrede din sosiale fobi, så må du gjøre det indre bonding arbeide nødvendig å slutte å dømme deg selv og begynne å elske deg selv
.