Måter å overvinne kronisk panikk Attacks

Det er ikke uvanlig å oppleve intens terror en gang møtt med skremmende situasjoner. Det er en naturlig reaksjon å få panikk og føler frykt når det er reell fare. Denne type panikk er kortvarig og meget rasjonelt på grunn av tilstedeværelsen av fast fare eller skremmende situasjoner. Men hvis du opplever tilbakevendende panikkanfall uten logiske grunner eller med fravær av reell fare, du kanskje lider av en psykisk lidelse som kalles panikklidelse. Millioner av mennesker lider av denne lidelsen og det er viktig å finne måter å overvinne kronisk panikk angrep før det kan helt forstyrre dagliglivet.

Folk som lider av hyppige panikkanfall kan bli hjemme-bundet. Med symptomer forbundet med panikkanfall som brystsmerter, økt hjerterytme, svetting, skjelving, pustevansker, intenst ønske om å flykte og følelsen av å gå gale, kan det være veldig vanskelig for lider å fungere normalt på deres hverdag. Riktig diagnose er viktig fordi symptomene kan være en årsak til andre helseproblemer som hjerte- og skjoldbrusk problemer. Det er best å utelukke mulige fysiske helseproblemer før du tar den nødvendige behandlingen for å overvinne kronisk panikkanfall. Hvis panikklidelse er årsaken bak de hyppige panikkanfall, er den gode nyheten at panikklidelse er en svært treatable tilstand. Det er viktig å få profesjonell hjelp. Lisensiert mental helse fagfolk som psykologer, psykiatere og terapeuter er folk opplært til å diagnostisere og behandle psykiske lidelser som panikklidelse.

Det finnes en rekke behandlinger for å overvinne kronisk panikkanfall. Med riktig behandling kan du bli kvitt den invalidiserende symptomer på panikklidelse, og du kan leve et fullverdig liv. Panikkanfall symptomer kan behandles med medisiner. Antidepressiva og angstdempende medisiner er ofte foreskrevet for angst eller panikklidelse. Medisiner kan ikke kurere psykiske lidelser, men kan være svært nyttig for å kontrollere sine symptomer for lider å fungere normalt på deres daglige liv. Tar medisiner for en lengre periode kan føre til en rekke bivirkninger som svimmelhet, hodepine og urolig mage, og det kan også føre til avhengighet. Det er viktig å alltid følge råd fra legen din i å ta medisiner.

Psykoterapi er en effektiv behandling for å overvinne kronisk panikkanfall. Denne typen behandling hjelper lider å fullt ut forstå deres lidelse og lærer dem metoder for å håndtere sine symptomer og hvordan de skal håndtere sine negative tanker. Psykoterapi alene kan være svært effektive, men i alvorlige tilfeller, er det kombinert med medisiner. Suksessen av denne behandlingen er avhengig av aktiv deltakelse fra pasienten på behandlingsplaner designet av hans eller hennes mentale helse leverandøren. Eksponeringsterapi er en metode som hjelper pasienter å gradvis møte sin frykt og til slutt kontrollere eller overvinne sine irrasjonell frykt.

Det er også viktig å hjelpe deg selv til å overvinne panikkanfall. Lær mer om din lidelse og kjenner dine triggere. Finn ut hvordan du kan håndtere og overvinne dine triggere. Bli med i en rådgivning gruppen er en måte å snakke med folk med de samme erfaringene. Snakke med andre mennesker som opplever det samme lidelse kan være svært nyttig. Du vil lære mer av hverandre, og det er en følelse av at du ikke er alene

Det er en nødvendighet for å finne måter å overvinne kronisk panikkanfall og gjenvinne livet ditt
. &Nbsp.;