Angst angrep Førstehjelp Kit

Det er ganske enkelt å feilaktig ta en angst angrep for en ekte hjerteinfarkt. Faktisk ville de fleste tilfeldige observatører ikke engang vet forskjellen mellom de to hvis de ser at det skjer rett foran øynene deres. De klare tegn på en angst angrep reflektere allment kjente tegn på et hjerteinfarkt, med forskjellene blir bare tydelig hvis man vet hva de skal se etter. Dessverre gjør dette nær likheten det også vanskelig for folk å vite hva de skal gjøre i tilfelle at en person opplever det ene eller det andre. For det meste, den eneste virkelige svaret at folk har når noen gjennomgår et hjerteinfarkt, angst angrep, eller enda et slag, er å bare ringe en ambulanse og prøv å ikke få panikk mens du venter på det. Men i virkeligheten, er det noen grunnleggende førstehjelpstiltak som en person kan ta i mellomtiden.

Breath!

Det første er å gjenopprette balansen i personens pust. En angst angrep forstyrrer ofte sirkulasjons- og åndedrettssystemet, forårsaker en rekke effekter på deres normale funksjon. Et angrep kan resultere i noen som har en redusert hjertefrekvens, senket blodtrykket, og en økning i kroppens kretsløp. Enhver muskelsmerter at en person er følelsen vil også bli redusert under et angrep. Mens disse skiltene ikke kan gjøre noen langsiktig eller betydelig skade på egen hånd, kan de forstyrre kroppens naturlige kjemi og utløse andre endringer som kan føre til skade. Gjenopprette den vanlige balansen mellom pust og blodsirkulasjon kan bidra til å forhindre skader som kan gjøres i tilfelle av en angst angrep.

Hvordan din holdning?

På mange måter dette kan også hjelpe i tilfelle av et hjerteinfarkt. Mer av et forebyggende tiltak enn førstehjelp, holde et øye på en persons holdning kan også hjelpe folk har bedre odds i ansiktet av en angst angrep. Dårlig holdning har en tendens til å komprimere vitale organer i magesekken og magen, noe som gjør dem mer utsatt for skade under et angrep. Dårlig holdning kan også føre til begrenset plass for lungene og hjertet, som igjen kan gjøre det vanskelig å puste under normale omstendigheter. Problemet kan bare bli forverret når en person er å ha et angrep, der lungene og hjertet ikke fungerer som de skal, og andre tegn på ubehag som kortpustethet og lavt blodtrykk er ikke helt uvanlig.

Det er A fugl! Det er et fly! Det er A ... Angst Gone.

Diversion taktikk er også kjent for å hjelpe noen hvis de opplever et angrep, men dette er vanligvis best gjøres av personen selv. Det finnes ulike avledningstaktikker som kan brukes med de fleste leger er enig i at de beste effektene oppstått hvis taktikk er gjort samtidig. Generelt, noe som opptar tankene under et angrep er en god idé, så lenge det ikke legger ytterligere stress. De fleste eksperter foreslår å telle til 100 i høy hastighet, selv om noen har lagt merke til at folk flest synes også å svare på å gjøre enkle matematiske ligninger i hodet positivt. Min personlige favoritt avledning taktikk under en angst angrep er å enten telle sakte fra 50 ned til en hopper hver tredje nummer, så opp igjen til 50. Eller gjelder det jeg liker å kalle "Fokusert Distraction" en teknikk som kombinerer bevegelse med en utfordring . For eksempel å gå på 80 prosent fart ... bevegelse, til den lokale dagligvarebutikken som ligger 5 kvartaler unna, og tilbake ... utfordring. Fokusert Distraksjon kan ha mange varianter, og er best når de varianter er skrevet ned, og tatt med deg i et kort i lommeboka ... bare i tilfelle det oppstår en angst angrep.

Soak It Up Anmeldelser

Kaldt vann har også vært kjent for å bidra til, fordi det utløser en refleks i hjernen som holder det fra å fokusere på selve angrepet. Siden menneskelige hjerne ikke er kablet til multi-oppgave, holde den okkuperte kan ofte ta opp nok av kroppens evne til å koordinere ting å distrahere en fra et angrep, men snakker i telefonen om noe annet enn angst kan hjelpe.

komplett førstehjelpsskrin mot en angst angrep er ferdig, nå er alt du trenger å gjøre er å bruke dem! Du kan faktisk komme til det punktet en dag der du velkommen en angst angrep, heller deretter kjøre fra den ene på grunn av noen av teknikkene som blir en påminnelse til hva en sunn livsstil bør involvere! Til slutt, ikke bare huske FØRSTEHJELP ANGST KIT. Skriv den ut, og ta dem med deg på et lite kort. På denne måten vil du slå til førstehjelpsskrin i tider med desperasjon, heller deretter slå til legevakten som jeg gjorde i år
.