Strøm Yoga

Yoga er en vitenskap av velvære og fitness, til en kunst forene sinn og sjel, en praksis til evig lykke. Power Yoga som navnet antyder er en yoga som er en form for Asthanga Yoga, og har også noen av funksjonene i Bikram Yoga og Iyengar yoga. Det er en kombinasjon av serie stillinger eller asanas som er gjort langsomt i et jevnt tempo. Yoga i power yoga er å bli holdt for mer tid som gjør det litt vanskelig og det bør være riktig inntak av oksygen mellom rekke positurer som blir utført. Hva Asthanga Yoga er i India er kjent som Power Yoga i vestlige land.

Navnet ble illustrert av en Asthanga Yoga Teacher Beryl Bendere Birch også en author.It fokuserer på sprek praksisen med positurer for å øke kroppens fleksibilitet og øker konsentrasjonen og gir fred og stabilitet til sinnet. Noen av positurer holdes for lang varighet og det er ikke en lett oppgave å gjøre bare regelmessig og riktig praktisering av denne yoga kan gi og øke din styrke til det nivået hvor du kan feilfritt holde holdning og ansiktet ditt glitrer gnist av mental fred og konsentrasjon. Dette er en komplett yoga som fokuserer på hver kroppsdel ​​og toner kroppen. Før du starter den varmes opp er nødvendig siden positurer som utføres er vanskeligere enn andre positurer og krever styrke og fleksibilitet. Varm opp gjør bein fleksibel, og det blir lett å utføre de vanskelige positurer med letthet.

Det kan være smertefullt til nybegynnere siden det krever utholdenhet og styrke i kroppen til å holde positurer, noen av positurer er av strekk-er som kan være vanskelig å utføre for å nybegynnere så riktig veiledning er nødvendig mens praktisere power yoga. Men uavhengig av dens vanskeligheter den har så mange boons at folk blir tiltrukket mot det. Spesielt Studios er det for power yoga som holdes ved konstant temperatur og det er mange studioer over hele verden. Kommer til fordelene med Power Yoga den har mange fordeler

• det øker utholdenhet, styrke og utholdenhet
•. Gjør kroppen fleksibel og mindre utsatt for benbrudd
•. Hjelper i å oppnå Mental Fred
• mål å forene kropp, sjel og sinn
•. Best yoga for idrettsutøvere og Sportsman
• Fjerner Angst og stress
• Siden den utføres i oppvarmede rom som fører å svette og gjennom svette giftstoffer blir frigjort fra kroppen.

Power Yoga kan også tas som en øvelse for toning kroppen som kan gi deg resultater raskere. Power yoga er ikke en enkel yoga og det er behov for vanlig praksis å mestre det og få nytte av det. Noen utøveren slutter å gjøre dette yoga som de synes det er vanskelig å gjøre, men hva Power Yoga behov fra du er besluttsomhet mot yoga og disiplin til å gjøre det. Starting kan virke litt vanskelig å ta steget opp, men når du ble vanlig vil du finne det en lykke for deg. Det vil være en ny strøm av energi i kroppen din som vil hjelpe deg å koble din kropp, sinn og sjel til å lede en gledelig livet
.