Stress Management: No Worry, Know Peace

frarøver Worry aldri i morgen av sin sorg, det eneste safter i dag av sin glede ~ Leo Buscaglia

Hva er bekymre Bekymring er negativ meditasjon. Å meditere er å være okkupert i tanken, å tenke og reflektere. Så når vi bekymre deg, er våre tanker opptatt med ting som forårsaker oss ubehag, frykt eller angst. Worry legger vekt på våre sinn og kropp. Det kan bokstavelig talt gjøre oss syke. Studier har funnet koblinger mellom stress og sykdom. Stress svekker immunforsvaret vårt, gjør oss mer sårbare for virus og andre sykdommer. Bekymre skyer vår oppfatning. Beslutninger er svekket. Åpenbart kan våre sinn og kropp ikke fungere på sitt beste når vi bekymre deg.

Hvorfor skal vi bry deg?
Vi bekymrer fordi vi ikke har indre fred. Vi fokuserer på hva som kan gå galt i stedet for hva som kan gå rett. Vi ser på problemet og hvordan ting kan bli verre enn løsningen og hvordan ting kan bli bedre. Vi ser på feil, feil, og feil i stedet for seire og suksesser. Vi feste blikket på fjellet i stedet for å se oss selv på den andre siden. Vi prøver å kontrollere hva vi bare kan akseptere stedet for å endre det som er i vår makt — nemlig våre holdninger. Vi fokuserer på oss selv i stedet for å stole på Gud. Vi kommer til enden av veien, og er klar til å avslutte. Vi reiser ned en lang, mørk sti og don &'; t skjønner det er lys i enden av tunnelen. Vi blir svekket av tørke og miste vår styrke. Vi er i over hodene våre, og tror vi vil helt sikkert drukne. Er det noe rart vi understreke oss ut?

Hvordan vi slutter å bry deg?
Apostelen Paulus formaner oss til å ikke bekymre deg om noe, men snarere å be om alt. Han sa at vi kan tilby alle våre bekymringer til Gud og han vil gi oss fred. Han vil lede våre veier. Han vil trøste oss og hjelpe oss. Vi er ikke bare oppfordret til å stole på ham, men vi blir bedt om å meditere på positive, håpefulle ting. Hvordan vi opptar våre sinn påvirker vår tro og holdning. Når vi fokuserer på mulighetene våre håp øker, er vår tro styrket, og våre bekymringer visne. Når vi ser oss selv som vinnere i livet og seirer av hindringer, er vår suksess innen rekkevidde. Når vi velger å fokusere på det gode og ikke de dårlige, gode kommer vår vei. Når vi spør, får vi. Når vi søker, finner vi. Når vi banke, dører åpne for oss.

skrev jeg en sang som heter "What If" for en tid siden. Worry tanker ofte begynne med “ Hva om … &"; I sangen, spør jeg, “ Hva om jeg stoler du mer? Hva om jeg la den i hendene? Hva ville skje hvis jeg ville, vel vitende om at You &'; re alltid bra. Hva om jeg stoler du mer? Så jeg ville la tvilen gå. Mitt liv er i dine hender. Du er den store Jeg er &"; Siden den gang har jeg hatt utallige muligheter til å spørre i frykt og bekymring, “ Hva om …? &Rdquo; Jeg er alltid minnet om disse ordene. Og jeg har alltid minne meg selv på at vi kan velge å tro på det beste, ikke det verste. Vi kan velge å tro at ting vil ordne seg, og at Gud vil gjøre en måte når det synes å være noen vei. Vi velger å tro løftet om at Gud er alltid med oss. Og når vi la den i hans hender, kan vi vite at ting vil ordne seg fordi han er god.

Bekymring og stress er skadelig for vår mentale, fysiske og åndelige helse. Negativ meditasjon (bekymring) eller positiv meditasjon (bønn) i betydelig grad kan påvirke våre liv til det bedre eller verre. Vi kan øve enten en, og det vil bli en vane. Det er opp til oss. Jeg oppfordrer deg til å velge i dag for å være fri for bekymring og erfaring indre fred!

Sett fred i sinnet som høyeste mål, og organisere livet ditt rundt den. ~ Brian Tracy

Copyright © 2 009 BeHappy4Life.com. All Rights Reserved Anmeldelser Skrevet av Krystal Kuehn, NewDayCounseling.org product: (Del av Stress Management Series)
.