Utviklingen av Agoraphobia

Dette er hvordan den ødeleggende tilstand som kalles agorafobi, vanligvis kjent som frykt for åpne plasser, utvikler seg. Det starter med en person som allerede sliter med generalisert angst. Angsten lidende til slutt vil utvikle en ekstra frykt i løpet av sin lidelse hvis det er venstre ukontrollert. De vil begynne å assosiere steder og situasjoner de kan ha hatt et panikkanfall med panikk selv. Hvis de hadde et panikkanfall på matbutikken, de vil være sannsynlig å unngå dagligvarebutikker å holde panikken unna. Dette lar dem fanget på det eneste stedet de føler seg komfortabel og sikker, som er deres eget hjem. På grunn av potensialet i et panikkanfall oppstår utenfor sitt hjem, de til slutt vil slutte å stole på omverdenen helt. Dette påvirker alle aspekter av livet av angst lidende, som nå er en bona fide agoraphobic. Det uheldige er at den lidende sjelden snakker om frykten de lever med, så selv de nærmeste menneskene i deres liv vil være uvitende om hva som skjer, selv om de kan ha en anelse om at noe er galt.

i mitt liv, å være en agoraphobic var mye skumlere enn min sosial angst. Jeg var i stand til å kommunisere med folk på en respektabel hastighet, men jeg var hele tiden å bli misforstått av andre. Ordet slutt ville komme seg rundt til meg at folk trodde jeg var en snobb eller at jeg var for sjenert, for eksempel, og jeg innså at folk var behandler meg annerledes avhengig av etiketten de hadde satt på meg. Personen som trodde jeg var en snobb ville holde samtaler med meg veldig kort og ville ha lite å gjøre med meg; personen som trodde jeg var for sjenert han eller hun ville prøve og tvinge meg til å åpne opp for dem. Det var rart, for å si det mildt, og jeg ønsket at jeg bare hadde guts til å fortelle folk hvordan det egentlig var. Dessverre var jeg redd for å bli tenkt på som gal eller rar, og jeg bekymret for at folk ikke ønsker å ha noe med meg å gjøre.

Jeg har siden lært at folk er mye mer omsorg og forståelse enn jeg tanken. De fleste mennesker ønsker hva som er best for deg, så åpner opp om din frykt og hva som holder deg tilbake er et flott alternativ. Jeg startet ikke å åpne opp til folk om hva som skjedde med meg før jeg ble sittende fast i brunst av å være housebound for 31 dager, og innså at jeg måtte konfrontere min frykt eller dø alene. Jeg var i min trygge sonen på den tiden, vekk fra alt som ville satt av mine uutholdelige fysiske opplevelser av angst, men jeg visste at jeg måtte begynne å finne en måte å gå opp og ta livet mitt tilbake.

Mine 31 dager Agorafobi tok slutt mot slutten av den sommeren. Jeg hadde ikke noe valg fordi min tid på arbeidet kom til en slutt. Jeg tvang meg selv til å slutte å unngå ting og begynne overfor de offentlige steder jeg fryktet mest. Selv om jeg fortsatt unngått familie og venner for å skjule min tilstand, den overveldende følelsen av intens panikk sakte begynte å avta etter hvert som jeg legger vekt på rekondisjonering et nytt tankesett om stedene jeg fryktet. Jeg har også jobbet med å gjøre de endringer i livsstil som var nødvendige for min utvinning fra GAD og panikk.

Selv kjente personer, som skuespillere, kan lide av Agorafobi. Kim Basinger gang sa: "Da jeg kom til Hollywood, kunne jeg bære en bikini, men jeg var i elendighet fordi folk så på meg. Så jeg hadde på seg posete klær og så andre jenter får store deler og utmerkelser. Jeg pleide å gå hjemme og spille piano og skrike om natten for å la ut mine frustrasjoner. Og dette førte til min Agorafobi ". Dette gjør du innse at alle, uansett hvor tilsynelatende lykkelig og vellykket, kan være med å gjøre noe som gjør dem ikke ønsker å forlate huset deres. Jeg har følt på denne måten; mange av dere som leser dette har følt på denne måten også. Det beste du kan gjøre for deg selv er å gå ut og møte frykten din på en systematisk måte, og du vil se at det har vært å holde deg tilbake er et foster av fantasien. Du kan styre din frykt og panikk; du må bare tro at du kan
.