Hvor Go Treat Panic Attacks

En person er sannsynlig å bli ekstremt engstelig etter å ha opplevd et panikkanfall. Ofte føles den enkelte som om han er døende, tenker at han har et hjerteinfarkt fordi brystet er tett og hans hjerte er pounding ut av kontroll. Noen ganger kan tarmer handle uberegnelig og føre til at personen til å besøke toalettet ofte, noe som gjør dem tror det er noe fysisk galt. Andre symptomer kan være mangel på pust, kramper i benet eller armen muskler, svetter mye. Hvis disse slags ting skjer med deg, er du sterkt anbefalt å søke hjelp, tror ikke at du er gal og skjule den fra alle andre mennesker. Uten hjelp, symptomene ofte eskalere, slik at personen ikke klarer å fungere i sitt daglige liv.

Få hjelp

En behandling kan vise seg svært gunstig for én person, men være til ingen nytte for andre, som hver enkelt er forskjellig. Det er imidlertid noen behandlinger som har vist seg å være den beste behandling for panikkanfall for de fleste individer som lider av dem.

En av de beste behandlinger for panikkanfall er å gå til en terapeut. De fleste terapeuter vil forsøke å finne ut hva som har utløst disse panikkanfall, rotårsak. Ofte vil den enkelte må ta en titt tilbake i barndommen hendelser hvis han ikke kan fastslå for seg hva den utløsende hendelsen er for panikkanfall. Finne årsaken er det første skrittet, så terapeuten vil arbeide med pasienten å de-konstruere arrangementet, som tillater dem å se nøyaktig hvordan deres liv har blitt påvirket av den tidligere hendelse. Dette er flott for mange mennesker som det virkelig gjør hele tilstanden mindre skremmende, på grunn av forståelse, noe som resulterer fra de-byggeprosessen.

I tillegg til de-byggeprosessen, det er andre teknikker til lære for å hjelpe slappe av og håndtere panikkanfall lettere. Avspenningsteknikker er en svært effektiv behandling for panikkanfall fordi de kan hjelpe personen til å lære å roe seg ned før angrepet noen gang skjer. Personen lærer å puste riktig, gjennom sin membran i dype åndedrag, som hjelper ham til å fokusere på å puste i stedet for på angst i kroppen hans. Full blåst panikk kan holdes fra å utvikle ved å bremse ned økningen av angst
.