Når et familiemedlem har en angst Disorder

1. Være forutsigbare, don "t overraske dem. Hvis du sier du kommer til å møte dem et sted på et bestemt tidspunkt, være der. Hvis du godtar å svare på et visst engstelig vane på en bestemt måte, holde seg til planen.

2. Don "t anta at du vet hva den enkelte trenger, spør dem. Lag en gjensidig plan om hvordan å bekjempe angst problem.

3. La personen med sykdommen setter tempoet for utvinning. Det kommer til å ta måneder å endre unngåelsesmønstre, forventer sakte men stadig vanskeligere mål å bli forsøkt.

4. Finne noe positivt i alle forsøk på fremgang. Hvis den skadede er bare i stand til å gå delvis til et bestemt mål, mener at en prestasjon heller enn en fiasko. Feire nye prestasjoner, selv små.

5. Don "t aktivere. Det betyr at don" t la dem altfor lett unngå overfor sin frykt, men ikke tvinge dem. Forhandle med personen til å ta enda et steg når han eller hun ønsker å unngå noe. Gradvis slutte å samarbeide med tvangsmessig eller unngåelse vaner at personen kan bli ber deg om å utføre. Prøv å komme til en enighet om hvilke angst vane du "re kommer til å slutte å samarbeide med. Ta dette etter hvert, det er en viktig, men vanskelig strategi.

6. Don" t ofre ditt eget liv aktiviteter også ofte og deretter bygge bitterheten. Hvis noe er ekstremt viktig for deg, lære å si det, og hvis det ikke er det, slippe det. Gi hverandre tillatelse til å gjøre ting selvstendig og til å også planlegge behagelige tid sammen.

7. Don "t få emosjonell når personen med sykdommen panikk. Husk at panikken virkelig føles fryktelig til tross for det faktum at det ikke er farlig på noen måte. Balanser dine svar et sted mellom empatievnen med den virkelige frykten en person opplever og ikke altfor fokus på denne frykten

8 Må si:.. "Jeg er stolt av deg for å prøve. Fortell meg hva du trenger nå. Pust sakte og lavt. Bo i nåtiden. Det er ikke stedet som "plager deg," det er tanken. Jeg vet at det du føler er smertefullt, men det er ikke farlig "Don" t si. "Don" t være engstelig. Let 'er satt opp en test for å se om du kan gjøre dette. Don "t være latterlig. Du må bo, du trenger å gjøre dette. Don" t være en feiging. "

. 9 Aldri latterliggjøring eller kritisere en person for å bli engstelig eller panikk. Vær tålmodig og empatisk, men don "t takke med den berørte person blir permanent stillestående og funksjonshemmede.

10. Oppmuntre dem til å oppsøke behandling med en terapeut som har erfaring behandle deres bestemt type problem. Oppmuntre stikker med behandling så lenge jevn forsøk på fremgang blir gjort. Hvis synlig fremgang kommer til en stopp for lenge, hjelpe dem til å revurdere hvor mye fremgang de gjorde, og for å fornye sine første forsøk på å bli bedre.

Besøk: http://www.anxietyended.com og plukke opp din egen kopi av vår bok, angst Ended- få tilbake frihet og overvinne den frykten

La 2008 bli utvinning år

Hold kommentarene kommer
.