Finne en effektiv panikklidelse Treatment

Oppdage den mest effektive panikklidelse behandling er veldig viktig, da dette slags angst lidelse kan føre til andre, alvorlige problemer hvis venstre ubehandlet. Hvis du er stadig redd for å lide et panikkanfall, sjansene er at du har en panikk angst lidelse. Hvis du har opplevd et panikkanfall, er du utsatt for å utvikle et fullverdig panikk angst lidelse.

Leger og forskere ønsker å være kunnskapsrik om de eksakte panikklidelse årsaker, men ingen opprinnelsen til panikkanfall er etablert. Et panikkanfall er en episode av ekstrem angst eller frykt, og kan være ledsaget av slike symptomer som skjelving, pustevansker, kvalme, og en rask hjerterytme.

Legemidler kan administreres til en pasient som har en alvorlig panikkanfall. En person som er midt i et panikkanfall ofte feil symptomene for en mer farlig tilstand, som for eksempel hjertestans. Ambulerende øyeblikkelig hjelp og medisinsk diagnose av kroppen vanligvis finner ingen bekymring i de organer for panikklidelse.

Lær og gjøre bruk av selvhjelpsmetoder og delta i terapi for å effektivt undertrykke din panikk angst lidelse. Disse behandlingsmetoder har ingen negative bivirkninger, og kan hindre en gjentakelse av panikkanfall bedre enn medisin.

Kognitiv atferdsterapi skal håndtere Panic Disorder

En effektiv måte å behandle panikklidelse som brukes gjentatte ganger kalles kognitiv atferds (CB) terapi. CB terapi består av følgende fire trinn for å hjelpe en påvirket person lære mer om sin lidelse og innse hva som skjer med dem.

De fire trinnene er følgende:

Utdanne deg selv på de ulike årsakene til panikkanfall.

Å lære et pust metode for å undertrykke nervøsitet og panikk

Lær måter å kontrollere dine tanker.

tryout dine nye funnet ferdigheter i situasjoner som er både høyt og lavt på angst skala.

Engstelige forholdene kan bli vurdert fra 1 til 10, og i ferd med å lære hvordan å håndtere panikkanfall, vil pasienten fortsette å oppleve angrep som spenner fra høy til lav. Behandling av panikklidelse ofte inneholder både bruk av reseptbelagte legemidler og delta i noen form for terapi.

Behandling av panikklidelse gjennom Self-help Metoder

Ikke kast bort tid på å lete etter en spesialist før du har prøvd å bruke selvhjelpsmetoder til ingen nytte. Å ha et panikkanfall er vanligvis dypt implantert i en berørt person minne. Problemet er at minnet utløser en kontinuerlig engstelig følelse av å ha et panikkanfall.

Hvis du opplever en innsnevring i brystet, økt puls eller problemer med å puste, kroppen din kan bli advarer deg om at du er i ferd å ha et panikkanfall. I slike tilfeller er det viktig å forstå symptomer og holde seg rolig. Prøv å forbli positive. Mentalt visualisere en rolig tilstand kan hjelpe, og lenge selv puste gjennom nesen og munnen bør løse akutt reaksjon i kroppen
.