Stress Forholdet: vår atferd og Hjerte Disease

Stresset sammenheng mellom hjertesykdom og min egen hjerteinfarkt 12. august 2006 har vært av interesse for meg for de siste 10 månedene. Først da jeg hadde angrepet, var jeg ikke klar over hvordan de kommende måneder og kanskje år av livet mitt ville bli endret. Inntil du har levd med det fysiske så vel som mentale og emosjonelle aspekter ved disse endringene du ikke vet egentlig hva du kan forvente.

Som med alt som skjer med oss ​​i livet, er erfaring den eneste sanne lærer. Vi kan ikke forventes å føle noen andens hjerteinfarkt, angst angrep eller panikkanfall, fobier, depresjoner og andre psykiske lidelser.

For de av oss som har eller fortsatt lider av disse situasjonene tror jeg det er en god idé å gjøre noen undersøke eller du kan kalle det lekser, i din bestemt lidelse.

Kunnskap om din egen situasjon er aldri bortkastet tid, selv om du tror du har blitt fortalt av fagfolk, familie eller venner er det alltid nye behandlinger, programmer, teknikker og vitenskapelige studier der nye funn er gjort.

Det kan være lett å falle i den holdningen at ingenting kan gjøres for å hjelpe, spesielt hvis du har vært plaget for lenge. Jo mer tid som går jo vanskeligere kan det være å se på mulighetene for en utvinning eller tillit kan være borte i evnen til å se, lære og bruke nye mestringsevne, slik at din egen utvinning og håndteringen av din lidelse kan begynne.

Jeg er glad jeg holdt søker og fortsette å søke etter mening og mestring jeg kan bruke i mitt eget liv fordi som jeg har sagt før, er kunnskap makt. Når vi begynner å føle seg kraftig i situasjoner som i en stress forhold, denne følelsen forsterker vårt sinn for å holde fremover og hver gang vi føler denne kraften får vi følelsesmessig sterkere. Noen kaller dette positiv forsterkning.

Åpne din emosjonelle kassen og sette kraft og positiv forsterkning inne i boksen. Når du trenger det, bare åpne denne verktøykassen og få ut den spesifikke verktøy for utstedelse av øyeblikk som du arbeider med.

Her er en artikkel om hva forskere har funnet.

Forskere har lenge grublet over det faktum at mange hjerteinfarkt forekommer i de personene tilsynelatende uten risikofaktorer som røyking, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Hva spør de står for disse hjerteinfarkt.

Svaret, ifølge noen, kan ligge ikke bare i fysiologi, men i oppførsel. I de siste 30 årene eller så, har en liten gruppe forskere holdt standhaftig til hypotesen om at måten folk tenker, føler og handler som de takle de daglige påkjenninger i livet kan ha en dyp, noen ganger dødelig effekt på deres hjerter.

Gjennom tusenvis av intervjuer med hjerteinfarkt pasienter, disse forskerne har oppdaget fellestrekk, atferdsmessige reaksjoner, og stressreaksjoner som synes å være assosiert med økt risiko for hjertesykdom.

Ved å følge personer med bevis for slike mønstre, de har vært i stand til å samle nok bevis for å støtte ideen om at stress og hvordan vi reagerer på det spiller en viktig, kanskje kontroversielt, rolle i risikofaktor profil.

Vi er interessert i din ideer og kommentarer på stress. Føl deg fri til å legge dine tanker i vårt kommentarboksen. En flott måte å hjelpe en stresset forhold er å plukke opp ditt eget eksemplar av den nye boken … Angst Ended- få tilbake frihet og overvinne den frykten

http://www.anxietyended.com
.