Sinne og angst-Highway to Hell

Det er et intenst forhold mellom angst og sinne. Forstå dette samspillet er kanskje en av de viktigste begrepene som vil ha en stor innvirkning på å roe ned nervesystemet.

Angst og sinne er universelle. Noen mennesker har syntes å heve seg over dem. De er begge overlevelses følelser.

Angst er en følelse av sårbarhet og hjelpeløshet. På det dypeste nivået av vår eksistens er vi Fast å unngå denne følelsen på alle kostnader.

Anger representerer det motsatte følelsen av kraftig. Det er en veldig rask effektiv respons som dekker opp angst.

Men hva skjer med din tenkning når du er sint. Ikke bare gjør de opprinnelige angst-produserende trasé forsterket, det er bombardement av sinte, irrasjonelle tanker som følger. Sinne ikke bare den mekanismen som maskerer den følelsen av angst, er det turboladeren som får disse negative kretser egentlig spinne.

Husk, når du føler deg sint du allerede har opplevd en viss grad av angst og skylden noen eller noe for din sorg. Du er nå et offer og sinne spark i.

Anger samtidig det er effektivt maske følelsen av angst er også dramatisk forsterke den. Det er en dødelig aksen.

er ikke bare det dødelig for din livskvalitet, samspillet mellom de to gjør behandlingen svært vanskelig. I hovedsak, du blir bedt om å gi opp sinne, slik at du kan oppleve angst. Raw angst er en veldig ubehagelig følelse. Det er dette samspillet som kan være årsaken til hvorfor det er allment antatt at du ikke kan virkelig være åpen for forandring til du “ traff bunnen &"; Med andre ord, er det angst så ut av kontroll på at det ikke lenger kan finnes ved enten funksjonelle eller dysfunksjonelle midler. . På dette punktet kan du være åpen for alt

Klikk for Video

Video oppsummering: Dr. Hanscom drøfter hvordan sinne er turboladeren som holder angst både dekket opp og fyrte opp. Med kroniske smerter er det vanligvis angst. Angst skaper en følelse av sårbarhet og hjelpeløshet som får oss til å unngå situasjoner som forårsaker angst. I hovedsak er struktur og kontroll ettertraktet for å kontrollere angst. Når vi mister kontrollen over en situasjon som skaper angst da vi blir sinte. At sinne bidrar til å gi oss en følelse av makt, men den sinte reaksjonen er bare en midlertidig løsning på problemet. Til du slår av sinne du ikke vil få en hånd på din angst eller smerter
.