Hvordan hjelpe Min ektefelle med depresjon panikkanfall? - Hjelpe dem med angst og panikk Attacks

Hvordan hjelpe min ektefelle med depresjon panikkanfall? Hvis du har spurt det spørsmålet i det siste, er du neppe alene.

Panikkanfall knyttet til, eller i tillegg til depresjon rammer rundt 20 millioner amerikanere som til enhver tid. Hvis du har en mann eller kone som lider av disse panikkanfall, les videre for å finne ut noen enkle måter du kan hjelpe dem.

Mens depresjon og angst er ikke det samme, virker det som de går hånd-i- hånd i mange tilfeller. En person som har hatt panikkanfall i lang tid blir ofte deprimert når du tenker på å leve med angst lenger.

På samme måte kan en person med depresjon har mange av symptomene på en angstlidelse, og kan eller ikke har full blåst panikkanfall på jevnlig basis.

Så hvis din mann /kone har panikkanfall forårsaket av depresjon eller bare brakt videre av en eksisterende angstlidelse, er det noen ting du kan gjøre å hjelpe din ektefelle gjennom denne tøffe tiden i livet sitt

Bli kunnskapsrik om angst.

Å få så mye informasjon som mulig om angst og panikkanfall vil virkelig nytte for dere begge veldig mye . Selv om det er din ektefelle som må ta den endelige endringen å erobre angst, hvis du forstår hva han /hun går gjennom og forstå, står du en bedre sjanse til å bekjempe lidelse som et team.

Hvis din kone eller mann skifter ofte planer for å imøtekomme deres engstelig humør, du kan bli opphisset, men å vite hvorfor dette skjer er avgjørende for å forstå at de ikke mener å være på denne måten, de bare ikke kan hjelpe det mange ganger. Anmeldelser

Angst lider ofte ikke tenker på samme måte som du kan tenke på en gitt situasjon, og selv om det kan være vanskelig for deg, vil du hjelpe dem mye ved ganske enkelt å forstå at deres tankeprosess er rett og slett forskjellig fra a. ikke-engstelig person

Vær støttende:

Det kan være veldig frustrerende å leve med noen som har en angstlidelse, men det verste du kan gjøre som en ektefelle er å kritisere dem for sin oppførsel.

Oppmuntrende sunn atferd til en engstelig person er en veldig enkel, og store ting som du kan gjøre for dem. Noe så enkelt som å gå til en hendelse, enten det er en familietur eller en enkel middag kan ofte være et veldig stort trekk på deres del.

Hvis et lite skritt er tatt av din ektefelle å prøve å leve angst-fri, oppmuntre at atferd og være stolt av hva de har oppnådd. Det er ikke nødvendig å over-gjøre det på noen måte, bare være støttende for noe de kan gjøre som er positivt.

På samme brikke, må du unngå å kritisere dem for de gangene de gjør unngå visse situasjoner .

En person som lider av angst og panikkanfall ofte tenker at hvis de hadde et panikkanfall gjør en bestemt ting, eller å være på et bestemt sted at de er mer tilbøyelige til å ha ytterligere angrep ved å gjøre det bestemt aktivitet igjen.

Selv om du vet at dette gjør ikke mye fornuftig, i sinnet til en engstelig person dette er helt rasjonell atferd, og tålmodighet med dem er nødvendig for å overvinne sin angst.

Hjelpe dem gjennom et panikkanfall:

Hvis du befinner deg midt i midten av ektefellens panikkanfall, bare være tålmodig og re-sikre dem. En person i midten av ekstrem panikk ikke behandler tanker det samme som en rolig person, slik at de kan trenge å gå av av seg selv i noen minutter.

Hvis dette er tilfelle, gjør ditt beste for å hjelpe dem gjennom angrepet, og prøver å huske at de ikke velger et panikkanfall å skje med dem. De føler seg ille nok bare å være engstelig, så det er ingen grunn til å føle seg verre ved å skylde dem for å ødelegge din god tid eller kritisere dem for en lidelse de ikke kan kontrollere.

De fleste pasienter oppleve at noen som forstår hva de går gjennom er nok, og siden panikkanfall ikke vare i timevis, vil du hjelpe dem sterkt ved å være tålmodig med dem mens de føler seg engstelig.

Så min venn, hvis du har vært å stille spørsmålet; hvordan du kan hjelpe min ektefelle med depresjon panikkanfall, kan du følge de rådene jeg ga ovenfor som vil hjelpe din ektefelle ut mye
.