Hvordan Angst utvikle seg til en angst Stress Disorder?

Det er et par teorier om angst stresslidelse og de er delt inn i psykoanalytisk teori og læringsteori.

psykoanalytisk teori

Noen av de beste av de psykoanalytikere mener at sinnet er satt sammen av ulike komponenter som kalles den bevisste delen og den ubevisste delen, og det er den bevisste delen som omhandler frykt og begjær, og det er også antatt at hvis disse frykt og begjær er for mye å takle i det bevisste sinnet at de blir gjemt bort i underbevisstheten stedet for å håndtere dem.

Det er disse begravde bort frykten som kan manifestere seg som angst som de ikke har gått bort, men bare blitt satt et sted ute av veien, så når denne frykten uttrykker seg igjen det er presentert som angst.

The Learning teori

Denne teorien sier at angst er en frykt som rett og slett har blitt festet til feil stimulans eller med andre ord vi lære å være redd for feil ting og reagere på en hensiktsmessig måte for frykt, og det er dette som snart blir en vane, og fortsetter å føre til angst.

Dette er veldig tydelig når noen har et panikkanfall eller frykt for noe, og det går inn i en ond sirkel av angst. Panikkanfall starter ut av det blå, og folk tror de har hjerteproblemer på grunn av alvorlighetsgraden av hjertebank og tett bryst. Dette gjør at hjertet slår enda fortere når de bekymre seg om deres tilstand, dette gjør dem tror at de virkelig har et hjerte problem, og så på en ond sirkel av stadig økende angst når det faktisk symptomene er normalt og vil forsvinne med riktig pust og avspenningsteknikker.

Frykt kan gjøre det samme hvis ukontrollert. Et godt eksempel er edderkopper, folk som frykter edderkopper vil ikke gå i nærheten av en eller ser på ett og alt dette gjør er å gjøre edderkoppen enda mer mystisk og enda mer skremmende for dem. Dette fører til slutt til dem å være enda mer angstprovoserende ved ikke å konfrontere frykten og ser eller berører en edderkopp.

Ved å kjøre bort fra edderkoppen eller faktisk noen andre frykter alt den gjør er å øke frykten i en annen måte. Ved å kjøre bort alt du gjør er å lære deg to ting.
1. Den edderkopp (eller annen frykt) fører deg angst
2.you må løpe bort for å kontrollere din angst

All du gjør er å lære deg selv at det å være redd for edderkopper er uunngåelig, og det er ingenting du kan gjøre med det når det faktisk kan du kontrollere det ved å konfrontere din frykt for edderkopper eller hva frykter det er, og ikke løpe fra den. Kjører bort bare gjør frykten vokser og det stopper deg å ta kontroll over det.

Vi lærer ofte denne frykten fra tidlig i vår barndom når vi ser andre familiemedlemmer blir engstelig og redd når de ser en edderkopp for eksempel. Vi så som barn få fast i våre sinn at edderkopper er å være fryktet, og hver gang vi ser en edderkopp disse forestillinger om frykt komme tilbake til oss, og vi har de samme engstelige følelser som våre familiemedlemmer gjorde da vi var barn. Dersom barnet rømmer eller løfter bena opp så edderkoppen ikke kan komme til dem så igjen dette forsterker to leksjoner for barnet.

1.Spiders skape frykt
2.Avoiding edderkoppen blir kvitt den frykt.

Noen ganger frykter vi ting på grunn av en ulykke eller en sjanse skjer, faller av en sykkel for eksempel gjør en person engstelig når de kommer tilbake på det igjen, kan en bilulykke ha samme effekt på en sjåfør og noen mennesker aldri komme tilbake inn i en bil igjen etter en ulykke.

Igjen er dette bare tjener til å forsterke to leksjoner.

1.By hjelp av sykkel, bil eller hva det er du forteller selv at de provosere angst i deg og Selge 2.By unngå å bruke dem igjen angst vil gå bort

Hvis du ikke gjør det i disse slags tilfeller komme rett tilbake på sykkelen eller få tilbake bak rattet av bilen igjen raskt frykten for å gjøre det vil være så sterk at du aldri kan komme på sykkel eller kjøre bil igjen. Ved å trosse frykten du stoppe dem vokser.

Agorafobi lider få panikkanfall når i folkemengder og gå hjem på grunn av dette og føler seg trygge der. De lenke være ute med angst eller panikkanfall, og de lærer seg at å bo innendørs unna massene gjør dem symptomfrie.

Vi gjør vår frykt verre ved å ikke konfrontere dem og noen ganger kan gjøre ting verre for eksempel i Ved agorafobi en person kan be deg om å følge dem utenfor, og du gjør dette fordi du tror at det hjelper dem.

Det gir da personen som lider av agorafobi følelsen av at de ikke kan gå ut med mindre du følge dem. I praksis har de lært at for å gå ut de trenger hjelp som ikke er sant de bare trenger å konfrontere sin frykt selv.

Erfaringene i denne artikkelen kan hjelpe angst fra å bli en angststresslidelse ved ganske enkelt ser på din frykt og hva som gjør deg engstelig og konfrontere den i stedet for å plassere den i underbevisstheten ut av veien betente
.