Top 6 største Mental Helse myter du trenger å Know

Hva har vår vakre verden kommer til, er samfunnet blir mer og mer deprimert og stresset, og muligheter for behandling blir mer og dyrere med liten eller ingen lover for forbedring i vår mental Helse. Det finnes også en rekke myter som vi trenger for å rydde opp, slik at vi ikke løpe rundt å tenke ting som ikke nødvendigvis er sant når det gjelder vår mentale helse, når det er sagt, la oss gå!

Myte # 1: People Who Battle Psykisk helse problemer er uintelligent

Jammen var det vanskelig for meg å holde mitt fokus på noe og huske noe under mine dager med angstlidelser, kjempet jeg ideen om at jeg var dum og uintelligent dag etter dag, og jeg er glad for at jeg gjorde det, fordi det var aldri sant. På overflaten ser det ut som om vi som kjemper psykiske problemer er ganske kognitivt utfordret, men i min erfaring mange er utrolig kreative og strålende, og vår fantasi som er drevet av frykt er uten sidestykke.

Myte # 2: Unngå en sosial samhandling betyr at du er "Anti-Social"

Mange mennesker med sosial angst har veldig dype følelser for andre mennesker, men på grunn av reluctancy de har til å få involvert i noen sosiale interaksjoner er raskt merket som "anti-sosial. Ingenting kunne være lenger enn sannheten i løpet av mine år med sosial angst, i disse dager jeg kjempet depresjon og skyhet hverdag og min sosial angst hadde glimt av håp der jeg ville gå ut av komfort-sonen, og "ta en sjanse" til å prøve og kontakt med et medmenneske, selv om frykten for avvisning og angstsymptomer pulsated gjennom hele kroppen min. Dette ble vanligvis etterfulgt av en slags skuffelse for min del for å holde samtalen i gang, men innerst inne visste jeg at jeg ville ha mer, mer nære relasjoner og en krets av venner jeg kunne slå til, og vet mange andre føler det på samme måte som jeg gjorde .

Myte nr 3: Du vil aldri få bedre Hvis mental helse er et problem for deg

Du vil ikke tro hvor mye e-poster jeg får fra folk forteller meg dette, hovedsakelig på grunn av deres nærmeste venner eller familiemedlemmer som er rett og slett forvirret og frustrert og bare ikke vet hvordan du skal gå om deres kjære angst, depresjon, agorafobi etc, og støtte gruppen av helsepersonell som presser mestringsteknikker og medisiner ned i halsen for måneder med lite eller ingen suksess. Ikke misforstå, dagens farmasøytiske behandlinger er bedre enn de noen gang har vært, jeg bare vet at det ikke bør være den første linjen av behandlinger når du arbeider med psykisk helse som det ofte er, eller i topp 5 for at saken. Når roten av problemet er håndtert, er et nytt sett av forestillinger betinget på riktig måte, og tålmodighet er bygget opp gjennom momentum du er økende, så oppgangen er rett rundt hjørnet.

Myte # 4: Hvis du arbeider med psykisk helse Du er ustabile og bør løses opp

Ah ja de stereotype skildringer av disse voldelige og sprø 'psykisk syke "mennesker.. Flertallet av mennesker kjemper sine psykiske problemer er faktisk ikke voldelig, og forbrytelser av voldelig karakter er sjelden begått av mennesker som prøver å bli frisk fra sin mentale helse. Gjennom en rekke naturlige bevist behandlingsplaner noen som har vilje og tålmodighet til å overvinne sine spørsmål om psykisk helse, kan faktisk komme på bedringens vei raskt og igjen leve enormt oppfylle liv, ta meg selv som et eksempel på denne type snuoperasjon .

Myte # 5: Som en del av støttegruppen for noen med en psykisk helseproblem, jeg er ubrukelig og kan ikke gi noen form for hjelp

En venn av meg ved. Navnet Michael gjorde en av de smarteste tingene alle kan gjøre i løpet av hans kamp med hypokondri og generalisert angstlidelse. Frustrert av konstant feil fra hans nærmeste familiemedlemmer til å forstå hans problemer, tok han en tur til nærmeste bokhandel og kjøpte hele familien en bok om Hypochondria, samt hvordan generalisert angstlidelse utvikler og vedvarer. Hvis du kjøper et program på nettet for eksempel på å overvinne problemene knyttet til psykisk helse, jeg tror virkelig at en god support team må være til stede og kunnskapsrike på bedringens vei, i hvert fall for første stund. Hva presset Michael å få sin familie utdannet om sin angstlidelse stammet fra det faktum at han ble lei av de stadige trøst en liners som "du kommer over det" eller "lære å suge den opp. Mye av forvirringen om hva den lidende går gjennom vil også bli lagt til hvile for venner og familie, og hvis de virkelig bryr seg ... de vil ta seg tid til å bli kunnskapsrike som da vil føre til en mye større forståelse, som samt en utrolig verdifullt verktøy på veien til utvinning.

Myte # 6: The 'fight or flight "respons er innebygd i oss og kan ikke slås av

Dette er kroppens naturlige reaksjon på en truende eller stressende hendelse, og bare. så mange andre frykter kan være slått av, så kan din fight or flight respons når din "indre bilalarmen" går av når unødvendig. Studier viser at det plutselig utslipp av stresshormoner er den viktigste årsaken til de kroppslige opplevelser som mennesker med panikklidelse erfaring nesten daglig. Vil elevene Utvid resulterer i bedre syn, musklene blir sterkere til å kjempe tilbake eller å løpe fortere hvis det er nødvendig. På høyden av min panikklidelse ble jeg fortalt at jeg kan ha for å klare seg i disse tider med panikkanfall terror, og det var det beste jeg kunne gjøre fordi det var ingen bryter. Jeg innså senere at desensitivisering fra vår frykt som fører til panikk angrep er mulig, og som våre generalisert angstnivået faller så gjør vår frykt og til slutt vår panikklidelse alle sammen.

Jeg håper disse tankene om psykisk helse myter hjelpe oss å bygge et høyere nivå av forståelse, samt tillit hvis faktisk er du for tiden prøver å overvinne din egen psykiske problemer. Når kunnskap blir påført den bringer fart, fart som driver deg mot din sanne virkelighet, og det er at uansett hvor ille ditt tilfelle kan se akkurat nå, mange akkurat som meg selv har følt lignende smerter til hva du kan ha oppstått, og har kommet ut på den andre siden takknemlig og glad igjen, og det vil du
.