Angst - en ond cycle

Har du noen gang lagt merke til tapping av foten, kontinuerlig plukking på kroppen, finger spiker biting, fikle med ting, pacing opp og ned, og starter noe, deretter flytter til et annet prosjekt før den første er ferdig. Eller rengjøring noe så kommer tilbake for å rense den igjen? Ikke du, noen du kjenner eller har opplevd i andre? Vel, dette er angst! Angst er en konstant strøm av varmt blod som forstyrrer tankene, sultne det hvile og frata den verdifull fred. Angst begynner i sinnet som en reaksjon på en frykt. Denne frykten (False Evidence Viser seg Real) er et resultat av ikke å forstå situasjonen på hånden, og skaper en tilstand av forvirring og la sinnet løpe frodig. En forvirret tilstand vil være helt ubevisst fordi det bevisste sinnet er opptatt prøver å finne ut hvor problemet oppsto. Kroppen reagerer deretter gjennom leveren varme opp som giftstoffer utvikles fra stress fører orgelet til å jobbe overtid håndtere negative kjemiske reaksjonen blir opplevd. Denne varme blodet sirkulerer raskt gjennom hjernevevet kaste hele homeostase balanse ut. Dette fører til sinnet blir urolig med tanker blir mer uskarp, eventuating i økt forvirring. Prosessen doesn &'; t stoppe der; som blodet er over-oppvarming det begynner å irritere hjertet, så slår hjertet uregelmessig forårsaker palpations og sporadiske panikkanfall. Mens alt dette skjer i kroppen og sinnet er fortsatt prøver å finne ut hvordan de skal løse problemet, og at &'; s ikke slutten på den. Organer naturlig støtte hverandre, men når et organ blir urolig, som lever det vil sende en negativ melding, med sikte på fordøyelsessystemet (derav opplever dårlig når opprørt ved middagsbordet). Så hvordan Akupunktur /kinesisk medisin avtale med dette? Vi starter ved roten av problemet – det er den fysiske roten. Akupunktur har en utrolig evne til å roe de indre organer når ubetalt i tillegg til å gi sinnet med litt fred en stund. På det tidspunktet (tilgivelse pun) din kropp og sinn er gitt tid til å regather og tenke gjennom problemer i en avslappet og rasjonell måte. For å fortsette å holde den freden man bør ta opp avspenningsteknikker som meditasjon, Tai Chi, Qi Gong, Yoga og eller Yoga Nidra. Ett nyttig tips, hvis problemet som forårsaket den første forvirringen er noe som krever mye oppmerksomhet, bør du vurdere deretter lære alt du kan om det emnet. For eksempel, hvis problemet er knyttet til relasjoner, studere forholdet atferd, læring fra suksesshistorier og noen ideer som gjør relasjoner arbeid. Snakke og lære av erfaringer og ferdigheter av mennesker som har overvunnet slike forhold – er det noen gode bøker der ute. Alt vi blir kommer fra en erfaring, disse kan være både negativ og positiv, naturligvis noen negative erfaringer er bare kommer til å produsere et negativt utfall eller i forhold til ovennevnte saks, angst. På den motsatte siden er noen positive erfaringer generelt føre til positive resultater – fører til en mangel på ivrige stunder og bedre helse, for kroppen og sinnet
tilbake på føttene
 !;