Inni de forskjellige typene av angstanfall og hvordan Panic Away Kan Help

En angst angrep kan skje med hvem som helst. Det er vanligvis plutselig og noen ganger en veldig intens forekomst av frykt, angst og panikk. De kan har ingen reelle triggere og fremstå ganske tilfeldig, men de er faktisk et resultat av en rekke faktorer. Gjentakende påkjenninger kan være problemet eller noe traumatisk er bare noen få ting som kan være årsaken angrepene. Venstre ubehandlet det vil til slutt føre til et herjet person som er redd for alt og som etterlater et fotfeste for depresjon for å sette i. Vet du hvor mange forskjellige typer angst er det? Følgende er de vanligste. Visste du at du kan oppleve mer enn én av dem på samme tid?

1. Generalisert angstlidelse (overdreven bekymring for en periode på over 6 måneder)
to. Sosial angst (angst i sosiale situasjoner forårsaker betydelig ubehag)
tre. Panikklidelse (anfall som oppstår uventet og gjentatte ganger forlate deg i frykt når neste angrep vil skje. De fleste opplever det første angrepet mellom 15 og 19 år gamle)
4. Fobier (overdrevet og urealistisk frykt for en ikke-truende situasjon)
5. Agorafobi (når en person føler intenst engstelig om å være fanget i visse situasjoner som de ikke kan lett unnslippe)
6. Obsessive compulsive disorder (tvangstanker og rituelle atferd)

Det er anslått at angst rammer ca 1 av 10 personer, og er dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn. Det kan begynne i alle aldre, selv barndommen, men gjennomsnittlig debutalder er 31 år gammel.
Så hva betyr angst føler?

• Følelse av angst eller panikk
• Hjerte racing
• Pustevansker
• Hjertebank
• Svette
• Pale
• Kroppen skjelver
• Føler deg kald eller kjølt
• Følelse av avløsning eller ting som ikke vises real
• Søvnforstyrrelser
• Følelsen kvalm
• Nummenhet eller prikking
• Brystsmerter
• Svimmelhet
• Frykt for å dø

Når opplever angst eller panikk det &'; s som et voldelig angrep på kroppen vår. En viktig faktor i å vinne din kamp med angst er å lære hvordan å slappe av. Prøv meditasjon kassetter, Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away program, be, lytte til beroligende musikk eller finne en støttegruppe. Det viktigste å gjøre er å prøve noe annet, slik at du kan få et annet resultat. Ingenting vil noensinne endres hvis du fortsetter å gjøre det samme, eller ingenting i det hele tatt!

Jeg definitivt funnet Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away program den mest effektive, og det var svært gunstig å innlemme de andre tingene som er nevnt ovenfor for å hjelpe meg å overvinne angst! Hans teknikker er enkelt å legge inn i din daglige rutine, og han gir en rekke svært verdifull informasjon, inkludert hans beryktede One Move teknikk som har hjulpet tusenvis. Å være en lang tid angst lidende selv, gjorde han meg føler veldig behagelig og forsikret om at han visste hva han snakket om, og kunne virkelig forholder seg til hva vi alle går gjennom

Du don &';. T nødt til å gå gjennom det alene, ta det første skrittet, godta hjelp og lære å leve en angst fritt liv
 !;