5 spørsmål du må svare på nå hvis du leve med en angst Disorder

Du blir lurt!

Ren og enkel, er angst den største con artist du noensinne vil komme over. For 6 år under min kamp med panikk og angst, jeg har alltid trodd at faren ble lurking rett bak meg som en skygge, klar til å ta livet mitt fra meg eller gjøre meg til å miste mitt sinn helt! Det jeg gjorde &'; t vet da at jeg var ansvarlig for mine reaksjoner på angst. Dette er så viktig at jeg må si det igjen ... Jeg var ansvarlig for mine reaksjoner på angst, og så er du. De valgene vi gjør i tider med stress, angst og panikk bidra til retningen våre liv går - det er alt som skal til. I utgangspunktet, hvis du lider av en angstlidelse og tilhørende panikkanfall, er det avgjørende å forstå at du kan leve livet på dine vilkår og ikke bli dratt rundt av denne illusjonen vi gi så mye respekt å kalles angst.

Angst gir deg ikke muligheten til å forutsi fremtiden så mye som du kanskje tror det gjør.
Jeg ønsker også å fortelle deg om en liten hemmelighet jeg funnet ut at arbeidet i slutten av mine egne kamper med panikk og angst : Slutt å lete etter årsaken til panikk og angst og begynne å finne ut hva som gjør deg lykkelig og glad i stedet og gjøre mer av det! Enkelt, ikke sant? Ikke egentlig. Å bli fanget opp i å prøve å eliminere hva som kan være årsaken til de høye nivåer av angst kan fyre opp dine sensitive nervene ytterligere. Dette bevisst endring i fokus er en helt ny ukjent verden for folk som lider av panikk og angst, men en givende en i tid.

La oss se på 5 spørsmål du må svare på i detalj i dag hvis du lider av en angstlidelse:

Er det noe du bekymre deg for på en jevnlig basis som sjelden - om noen gang - har gått i oppfyllelse

Er det noe du liker å gjøre som gir deg lignende opplevelser som angst gjør?

Er du villig til å akseptere et liv i sliter med angst? Hvorfor ikke

Er langsiktig frihet verdt midlertidig kval som vinne din lysfølsomt staten og frykt krever

Er du en "? Certainty Magnet &'; (livet er repeterende og forventet), og hvordan er dette medvirkende til din Generalisert angstlidelse

Konklusjon:?
Etter mye tid brukt kjemper min egen angst demoner så lenge, jeg omsider forstått noe som var veldig viktig i min utvinning. Det var som å bekymre ikke hindrer negative ting skjer. Enkel, men kraftig konsept ville ikke &'; t du enig? Ikke bli lurt til å tro utvinning fra Generalisert angstlidelse er enkelt. Det er en tøff vei for noen. Presser gjennom og være realistisk om de naturlige krefter som bare prøver å holde deg trygg fra hva den oppfatter som en farlig scenario vil holde deg fra å kaste inn håndkleet når ting blir vanskelig. Jeg er ikke en spesialisert ekspert, og jeg gjorde det, noe som betyr at det kan du
 !;