Vinne Snakker Angst i Meetings & Presentations

10 skritt for å redusere Tale Angst BY Lenny Laskowski

1. Vet rommet - bli kjent med stedet der du vil snakke. Ankomme tidlig og gå rundt i rommet inkludert språklige området. Stå på talerstolen, snakke inn i mikrofonen. Gå rundt der publikum vil bli sittende. Gange fra hvor du vil bli sittende til talerstolen, så vil du bli når innført.

2. Kjenn publikum - Hvis det er mulig, hilser noen av publikum som de kommer, og prate med dem. Det er lettere å snakke med en gruppe av venner enn til en gruppe fremmede.

3. Know Your Material - Of du ikke er kjent med materialet eller er ukomfortabel med det, vil din nervøsitet øke. Øv din tale og revidere det før du kan presentere uten problemer.

4. Lær deg å slappe av - Du kan lette spenningen ved å gjøre øvelser. Sitt komfortabelt med ryggen rett. Pust inn sakte, hold pusten i 4 til 5 sekunder, deretter sakte puster. Å slappe av ansiktsmusklene, du åpner munnen og øynene bredt, og lukk deretter tett.

5. Visualiser deg selv Speaking - Tenk deg selv å gå trygt til talerstol som publikum applauderer. Tenk deg selv å snakke, stemmen din høyt, tydelig og trygg. Når du visualisere deg selv som vellykket, vil du bli vellykket.

6. Realisere Folk vil du skal lykkes - Alle publikum ønsker høyttalere for å være interessant, stimulerende, informativ og underholdende. De vil at du skal lykkes - ikke svikte

7.. Ikke Apologize - Mesteparten av tiden din nervøsitet viser ikke i det hele tatt. Hvis du ikke sier noe om det, ingen vil legge merke til. Hvis du nevner din nervøsitet eller be om unnskyldning for eventuelle problemer du tror du har med talen din, vil du bare være å ringe oppmerksomhet til det. Hadde du holdt seg taus, kan lytterne ikke har merket noe.

8. Konsentrer deg om din melding - ikke mediet. Dine nervøse følelser vil forsvinne hvis du fokuserer oppmerksomheten bort fra dine bekymringer og konsentrere seg om meldingen og publikum, ikke deg selv.

9. Slå Nervøsitet til positiv energi - det samme nervøs energi som forårsaker plattform panikk kan være en ressurs for en høyttaler. Utnytte den, og forvandle det til vitalitet og entusiasme.

10. Få erfaring - Erfaring bygger tillit, som er nøkkelen til effektiv taler. De fleste som begynner høyttalere finne sin engstelse nedgang etter hver tale de gir
.