Barndom Erfaring og Voksen generalisert angst Disorder

Adult angst har mange ansikter, manifestasjoner og nivåer. Den angstlidelse I &'; har hatt mest kontakt med i min erfaring som terapeut er Generalisert angstlidelse (GAD) og herfra på når jeg snakker om “ angst &"; Jeg vil henvise til dette. Jeg jobber fra en familie av opprinnelse perspektiv, i det, tror jeg at folk &'; s emosjonelle og /eller psykiske plager som voksne kan delvis være et resultat av problematiske kjernen tro utvikles i tidlig barndom. En primær kjennetegn på GAD er gjennomgripende bekymring. “ Frykt for frykten &"; er hvordan noen av mine klienter har beskrevet følelsen. Hvis jeg ser tilbake langt nok i en klient &'; s historie I &'; ve vanligvis finnes en barndomsopplevelse fylt med kaos, høye forventninger og /eller en svært engstelig forelder

Når barn blir født inn i denne verden, de er. fysiske vesener uten utviklet sans for selv. Små spedbarn begynner å utvikle sin kjerne selv som de samhandler med sine primære omsorgspersoner. Ideelt sett er deres reir en trygg, kjærlig og oppmerksom en. Det &'; s i dette reiret de kan begynne å tro at de vil få sine behov oppfylt og de har verdi – hva de gjør, påvirker verden. Dette er begynnelsen på et veldig sunt selvbilde – eller forholdet til deg selv. Hvis alt er riktig, vil den voksende baby også utvikle ideen om at andre kan være klarert. Sperring noen alvorlig negative livserfaring underveis, blir barnet en pjokk som blir et barn som blir en voksen med gode følelser om sin plass i verden. “ Jeg er elskelig, &"; kan være en kjerne tro født ut av denne situasjonen. Andre mulige sunn kjerne tro er, “ folk kan stole på, &"; eller, “ verden er et trygt sted &";.

Barn som er oppvokst i et fysisk, emosjonelt eller seksuelt krenkende miljø lever i en tilstand av kaos. Mine klienter har rapportert å føle at de var “ gå på eggeskall, &"; bare venter på neste arrangement. Dette skaper en gjennomgripende frykt eller konstant fight-or-flight respons. En felles kjerne tro utviklet av barn i denne situasjonen er, “ noe galt skal skje &"; Barn er geni på å finne måter å forsvare seg psykologisk fra ubehagelige situasjoner, slik at de blir hypervigilant, stadig skanning deres miljø for fare og vedta fare unngå atferd. Dette trossystemet kan følge barn som de utvikler seg til voksne som deretter gå gjennom kontoret mitt dør klaget over konstant bekymring, grubling, søvnforstyrrelser og problemer med å konsentrere. De &'; re fortsatt opererer under trossystem som “ noe dårlig &"; vil skje med dem! Troen system utviklet i sitt kaotiske oppvekstmiljø har vært med dem. Har de fortsatt trenger det beskyttende skjold de brukte som barn? Hvis personen er rekapitulere fornærmende dynamisk i sin nåværende relasjoner, så kanskje, “. Ja &"; Men jeg &'; har funnet at flere ganger enn ikke, de opererer under en tro som ikke lenger gjelder for deres miljø, men er kun forårsaker dem unødvendig nød.

Folk som &'; ve levd i et hjem med høye forventninger fra foreldrene kan også utvikle problematiske kjernen tro. Foreldre som presser barna til å oppnå må være forsiktig for ikke å sende meldingen, “ Min kjærlighet er betinget av hva du gjør og" Dette kan gi et barn som mener at han /hun må utføre eller gjøre noe virkelig godt å bli akseptert. Tross alt, de viktigste menneskene i verden til barna er deres foreldre. Det ville gjøre perfekt forstand at de &'; d gjøre noe de kunne gjøre bli elsket og akseptert! En kjerne troen på at barnet kan ta i bruk og være ubehagelig for dem gjennom hele deres liv er, “ Jeg er elskelig for hva jeg vet ikke hvem jeg er og" Hva en set-up! Hvordan kan noen gjøre ting godt nok hele tiden for å få validering de trenger under slike omstendigheter? Voksne som lider angst symptomer ofte sliter med perfeksjonisme, eller behovet for å nå høyest mulig bar. Klienter I &'; ve hadde med denne situasjonen klager over følelsen som de &'; re på en “ hamster hjulet &"; og at det &'; s aldri nok. Ofte de kommer til meg fysisk og følelsesmessig utmattet

Barn som vokste opp med ivrige foreldre nesten kan &';. T hjelpe internalisert en viss angst selv. Vi modellere så mye av atferd vi ser fra våre primære vaktmestere, lære om hvordan å være i forholdet, hvordan å samhandle med andre og verden. De som hadde en svært engstelig mor er spesielt utsatt for å ha sine egne angstlidelser. Spedbarn er mer innstilt på deres mor &'; s tilstand av å være enn vi tror – de kan plukke opp informasjon fra kvaliteten eller mengden av kontakt, oppmerksomhet, energi i rommet, etc.

Problematiske trossystemer utviklet i barndommen kan bli utfordret og symptomene rundt dem (angst) kan reduseres og fornem alle sammen. Måten jeg &'; har funnet som fungerer for meg er å forstå kilden (familie av opprinnelse eller andre vesentlige livshendelser), utvikle empati og validering for den voksne &'; s erfaring på den tiden, normalisere forsvar reist som beskyttende tiltak i en sårbart miljø, reframe kjerne oppfatninger om seg selv og lære kognitive atferds ferdigheter som å identifisere og forstyrre irrasjonelle tenkning stiler. En nyttig måte å konseptualisere dette er å skille den voksne erfaring fra barnet &'; s – og identifisere ideen om at de begge befinner seg i klientens! Jeg vil ofte spør, “ Når du opplever alt som reaktivitet, som &'; s kjører bussen, den voksne eller barnet &"; I &'; ve aldri hørt noen fortelle meg at deres voksne rasjonelle sinn var ansvarlig på det aktuelle tidspunktet. Hedre barnet &'; s erfaring og normalisere utviklingen av disse uheldige trossystemer kan også bidra føre til oppløsning av angst. Hvis symptomene er betydelig påvirker klienten, kan legemiddelhåndtering være en god partner til tidligere beskrevet terapi
.