Har du lider av Driving Angst -? Oppdag hvordan å overvinne det nå

Å bli stresset og lider angst om kjøring skjer med oss ​​alle på ulike stadier!. Når det er sagt, for en uheldig få angst og panikk om å måtte kjøre kan manifestere seg i en tilstand som kalles “ kjører frykt &"; Ett punkt å huske er at tilstanden er ikke livstruende, og kan overvinnes som det er mer en tilstand av sinnet enn en sykdom eller en lidelse.

Kjøring frykt manifesterer seg under mange forhold, som spenner fra implantert andres synspunkter, gjennom å se eller bli involvert med en traumatisk situasjon. Sinnet har ingen fastsatt grenser om hvor langt det vil ta slike bilder, forsterket av vår følsomhet og eller evne til å rasjonalisere dem i perspektiv. Typiske symptomer er svette håndflater, syk følelse i magen, kortpustethet, blurring visjon eller bare ønsker å komme seg ut av bilen og bare kjøre bort når fast i tung trafikk. Å få emosjonell støtte når fanget med disse symptomene, kan spille en nøkkelrolle i å komme forbi dette øyeblikket av kjøring frykt.

Hvordan å overvinne symptomene på Driving panikkanfall

Man skal aldri tenke litt over faren for en drivende frykt tilstand som det kan produsere uvanlig reaksjon innen noen kriser, som kan være livstruende for den enkelte eller andre trafikanter. Få profesjonell råd fra en utdannet person som arbeider i dette feltet kan være alt som det tar å overvinne tilstanden. På å oppnå en diagnose på hva som kan være årsaken til din tilstand, er det vanligvis mulig å gjennomføre en grad av kontroll og deretter overvinne den drivende frykt.

Er du klar til å slå din kjøre frykt en gang for alle? Har du lyst til å vite det mest effektive programmet å slå din angst? Les alt om det i denne artikkelen: Hvordan å overvinne Kjøring Angst

Noen av de vanligste utløsere til en drivende frykt er beskrevet nedenfor og bør brukes som basis for enhver egenvurdering . De vil hjelpe deg å fokusere på viktige punkter som du prøver å bestemme din reaksjon på hvert punkt, og hvordan det er relatert til din posisjon.

* stakk opp i trafikken product: * Frykt for å forårsake en ulykke product: * konstant frykt for å bli truffet av en bil fra den fremre eller bakre product: * Frykt for kjøring på motorvei eller over en bro product: * Claustrophobic tendens til å være fanget i et kjøretøy

I går gjennom listen ovenfor av utløse frykt, kan vi se at de kan gjelde for alle, men det er klart, er den lengre periode og konsistens i hvilke disse betingelsene blir igjen for å råde vil være nøkkelen besluttede med hensyn til utviklingen av en drivende frykt tilstand. Den drivende frykt tilstand har evnen til å eskalere i sin ødeleggende kapasitet til enhver tid, og bør derfor ikke sies opp, men umiddelbar aktive tiltak bør tas for å kurere problemet.

Alternative behandlinger er tilgjengelig i håndteringen av kjøre frykt over og over slike programmer som Panic Away eller nærstående kjøre frykt programmer. Studier viser at de som lider av å kjøre fobi er mer på vakt mens du kjører og har minimum sjanser til å forårsake en ulykke. Så, alle dere som lider av kjøring frykter det er en fordel som du har veldig svake sjanser til å forårsake en ulykke mens du kjører.

Ta deg tid til å gjennomføre en dyp evaluering av årsakene bak din frykt er en nøkkel trinn for å overvinne problemet. Din terapeut kan gi deg skikkelig konsultasjon og veilede deg til å tenke positivt og overvinne din kjøre fobi.

En annen måte å løse kjøringen din frykt er å gjøre arrangementet noe å se frem til etter enten å ha en godbit på slutten Noen liten godbit å spise i løpet av turen, eller gir tid til å gå og se en attraksjon under reiseperioden. Ta litt vann å drikke og noe å slange på hvis du reiser mer enn 10 km og en anti syre tablett en time før reisen kan gjøre underverker for å gjøre opp kvalm mage. De mer vellykkede turer du gjør, vil i sin tur øke din tillit, noe som ytterligere reduserer kjøringen din frykt for å håndterbart nivå som resten av samfunnet. Dessuten er en venn eller en partner ved siden av deg mens du kjører en annen fordel for å øke din moral. Likevel er det siste tyngende på deg; som det er du som må være kul og holde nervene under kjøring.

Hvis du er seriøs om endelig å overvinne frykten for å kjøre en gang for alle? Jeg anbefaler å ta et par minutter av din tid og sjekk ut The Driving Fear Program
.