Min angstlidelse ... Hvordan jeg begynte å snu en Monster til en flue Part 3

Den middagen samtalen gikk bedre enn jeg forventet med Robyn. Jeg overbeviste henne om at en midlertidig overgang til Bali Indonesia kan være et eventyr for livet, og at turen forhåpentligvis vil hjelpe meg til å drastisk endre mine redde og negative holdninger som førte til min angstlidelse.

Hva gjorde vi har å tape?

jeg skulle inn i mitt sjette år arbeider med stadige panikkanfall og generalisert angst, og jeg kjørte ut av tid (32 år) for å nå mitt livslang drøm om å bli en profesjonell tennisspiller en gang for alle ved å få den unnvikende ATP punktet. Robyn jobbet en blindvei jobb hun egentlig ikke liker, og jeg var suger livet ut av ikke bare henne, men alle rundt meg som jeg spilte angst offer hele tiden. Mitt besøk til barnas sykehus ga meg et lite glimt av håp, en endring, et nytt perspektiv, og det viste meg at det er folk der ute med dypere spørsmål da min egen ... mye dypere i virkeligheten. Jeg måtte bare følge det opp, og Bali ble snart en realitet.

Bali

Jeg har alltid vært en eventyrer, kjærlig utendørs, nye kulturer, og få nye venner og vår ankomst i Bali var intet mindre enn fantastisk. Vi var heldige nok til å finne en nedkjørt jeep til leie som kostet oss 23 dollar for hver måned. Min første bil under min high school dager så ut som en kjendis kjøretøy i forhold til denne saken, og som vi stoppet igjen og igjen på vind veiene i Bali som vi har gjort det i vår utleie hjem til slutt.

Creatures Of The Night

Den første natten i vårt hjem var vi våknet opp til to øgler spredning på tvers av våre vegger på soverommet vårt. Jeg fikk panikk, Robyn hetta ut, men ett år gammel var kjærlig visningen av disse øgler. Vi la merke til den gigantiske hull i våre kjøkken vegger der øgler fikk inn, og fortsatte med å tilbringe de neste par timene prøver å jage disse gutta unna. Til slutt vi lyktes, men det var interessant ... ingen panikkanfall, generalisert angst, symptomer på angst eller ingenting selv om dagen var stressende for oss alle. Stresset av hendelsene som fant sted som stasjonen hjemme og oppgjør med øgler i huset vårt, tok oppmerksomheten bort fra meg selv og strømmet det inn i min fysiske verden. Jeg innså at uten en angstlidelse den ideelle måten hjernen vår kan utføre er å være uten distraksjon, men for å være i stand til å forhindre et panikkanfall eller økt nivå av angst sunn distraksjon er vår beste venn. Blokkere ut panikk og angst blir lett når vi blir oppslukt av noe som sterkt har vår oppmerksomhet.

Flashbacks av Agorafobi

Som jeg var å leve de neste månedene på Bali jeg husket min 31 dagers maraton hvor jeg låst meg i mitt hus uten utenfor kontakt overhodet. Jeg hadde ikke dytte en bit, jeg var behagelig, og jeg ville ikke tør gå ut i en verden full av ... folk. De gangene var begynt å se ut som det var i et annet liv. Angst ikke eksisterer i Bali, selv om familier noen ganger bare har råd til en scooter som passer 6 familiemedlemmer uten hjelm (sann historie), eller lever utelukkende av av en eller to drakter de eier. Igjen, vil følelsen av skyld følger meg som jeg har lært mer om balinesisk kultur. Bali lært oss ordet takknemlighet og hvordan du skal bruke den inn i våre liv.

Det viktigste når jeg fant ut hva som forårsaket følelser som takknemlighet og nysgjerrighet, kunne jeg lett slå mitt fokus mot den retningen heller da den retningen som fikk meg til å oppleve følelser av angst. Jeg er ikke her for å fortelle deg at du må flytte et sted for å overvinne din angst lidelse, men jeg forteller deg at sunn distraksjon og et nytt perspektiv kunne snu hele verden rundt
.