*** Påståelig Kommunikasjon: 20 Tips

De fleste av oss vet at selvsikkerhet vil komme deg videre i livet enn å være passiv eller aggressiv. Men noen av oss var faktisk lærte å være påståelig. Her er noen nyttige tips

1. Velg riktig tidspunkt
Forestill deg &';.. Re styrtende ned i gangen på vei til et møte. Lisa går av. Du kaller ut, “ Kan du ha Microsoft prosjektet ut innen tirsdag &"; Fordi du haven &'; t planlagt en spesiell tid for å få opp saken, har Lisa ingen grunn til å tro forespørselen din fortjener høy prioritet

2. Velg riktig sted
diskutere viktige saker i.. a. privat, nøytralt sted

3. Vær direkte
For eksempel “. Lisa, vil jeg gjerne at du skal jobbe overtid på Microsoft prosjektet &"; Hvorvidt Lisa liker din forespørsel, respekterer hun for din direkthet

4. Say “. Jeg, &"; ikke “ vi &";.
stedet for å si, “ Vi trenger prosjektet innen tirsdag, &"; si, “ Jeg vil gjerne at du skal fullføre prosjektet innen tirsdag &";.

5. Vær spesifikk
stedet for, “. Sett et rush på Microsoft prosjektet, &"; si, “ Jeg ønsker Microsoft prosjektet ferdig og på Joe &'; s pulten ved 09:00 tirsdag morgen &";..

6. Bruk kroppsspråk for å fremheve dine ord
“ Lisa, trenger jeg at rapporten tirsdag morgen, &"; er en selvsikker uttalelse. Men hvis du mumle dette utsagnet mens stirrer på gulvet, undergraver du meldingen.

7. Bekreft forespørselen din.
Spør ansatte til å ta notater på møter. På slutten av hvert møte, spør din gruppe til å gjenta tilbake detaljene som ble avtalt. Dette reduserer misforståelser

8. Stå opp for deg selv
Don &';.. T tillate andre å dra nytte av deg; insistere på å bli behandlet rettferdig. Her er noen eksempler: “ jeg var her først, &"; “ I &'; d liker mer kaffe, vær så snill, &"; “ Unnskyld meg, men jeg har en annen avtale, &"; “ Vennligst skru ned radioen, &"; eller “ Denne biff er godt gjort, men jeg ba om medium " sjeldne &;.

9. Lær å være vennlig
med personer du ønsker å vite bedre. Ikke unngå folk fordi du ikke &'; t vet hva jeg skal si. Smile til folk. Formidle at du er glad for å se dem.

10 år Uttrykke dine meninger ærlig.
Når du er uenig med noen, ikke later til å være enig. Når du blir bedt om å gjøre noe urimelig, be om en forklaring.

11. Del dine erfaringer og meninger.
Når du har gjort noe verdt, la andre få vite om det. Anmeldelser

12. Lær å akseptere gode ord
Når noen komplimenter du, si, “. Takk &";.

13. Oppretthold øyekontakt
når du er i en samtale

14. Don &';. t få personlig
Når uttrykker irritasjon eller kritikk, kommentar på personen &'; s. atferd heller enn å angripe personen. For eksempel: “ Vennligst ikke' t snakke til meg på den måten, &"; snarere enn “ Hva slags idiot er du &";?

15. Bruk “ I &"; uttalelser
når kommentere på et annet &'; s oppførsel. For eksempel:.. &Ldquo; Når du avbryter sosiale ordninger i siste øyeblikk, det &'; s svært upraktisk og jeg føler virkelig irritert &";

16. State hva du ønsker
Eventuelt be om en annen adferd. (“ Jeg tror vi &'; d bedre sitte ned og prøve å finne ut hvordan vi kan legge planer sammen og kutte ned på denne typen problem &";.)

17. Se etter gode eksempler.
Vær oppmerksom på dogmatiske folk og modellere oppførsel etter deres

18. Start sakte
Uttrykk din selvsikkerhet i lav-angst situasjoner på først.; don &'; t hoppe inn i en svært emosjonell situasjon før du har mer selvtillit. De fleste mennesker don &'; t lære nye ferdigheter over natten

19. Belønn deg selv
hver gang du presse deg selv til å formulere en selvsikker respons.. Gjør dette, uavhengig av responsen fra den andre personen

20. Don &';. T sette deg ned
når du oppfører passivt eller aggressivt. I stedet identifisere hvor du gikk ut av kurs og lære hvordan du kan forbedre
.