Måter å utfordre Fear

Leve med barn tett på naturen og på en bekk, finner jeg at min frykt-sinn har mange muligheter til å avsløre seg selv. Om våren, når bekken sveller til elva vekst og styrter i hvite leppene stryk, bekymring jeg at en av mine barn eller annen måte vil unnslippe gjennom porten og … I sommer, da vi frydefullt plaske i sine bassenger og stein-hop til den andre siden, jeg er bekymret for en av dem å skli på en alge-dekket stein og … Og nå, i vinter, som min eldste sønn modig og nysgjerrig ønsker å utforske de mangefasetterte og mirakuløse viser av isen, ser min bekymring-mind is cracking, bryte, og …

Selvfølgelig, I &'; m svært forsiktig (sannsynligvis for forsiktig). Jeg lærer dem å respektere naturen og lære hennes veier samtidig huske at hennes måter kan være uforutsigbare. I fjor sommer ble min sønn og jeg gikk opp bekken da plutselig volumet av vannet &'; s babble merkbart økt. Jeg sa: “ Let &'; s flytte på banken, &"; og sikker nok, økte bekken ved flere inches i løpet av sekunder og vannet forvandlet fra en mild meander til et rush. Frykt svulmet opp i meg, og denne gangen var det den typen som jeg trengte å høre på

For meg er naturen størst læreren, og det &'; s. Noe som bringer meg mer tilfredsstillelse og fred enn å se guttene mine fråtse i Hennes mysterier og gleder. En av grunnene til at vi flyttet inn i dette huset var å være nærmere naturen og invitere henne, gjennom nærhet, å være en av våre barn &'; primære mentorer. Jeg kunne spille det trygt og flytte familien min til byen, og dermed fjerne den potensielle faren for vann, slanger, bjørner, og fjelløver (alle av dem har betalt besøk til vår nabolaget), men da ville jeg savner den prakt som ligger foran oss .

Det er ingen tvil om at med naturen kommer litt mer risiko enn for eksempel svingende på en swing i parken eller spille i en fin firkantet lapp av bakgård gress. Ofte er risikoen minimal og det meste finnes inni min bekymring utsatt tankene. Likevel er frykt her, og utfordringen for meg er det ikke slik at det å utelukke mine beslutninger eller squelch mine barn &'; leting. Jeg må la mine sønner utforske og møte sin egen frykt eller tvil, vel vitende om at hver gang de tar aksjon mot frykt, de beveger seg i retning av tro og kjærlighet.

Dette er, selvfølgelig, i hjertet av mitt arbeid med klienter i relasjoner. Kampen er mellom frykt og kjærlighet eller frykt og tro. Og mens jeg har mange teknikker for å kjempe frykt fra puste praksis for å endre tanke kanal for å blåse bobler (yes), en av de mest effektive motgifter er å iverksette tiltak som sender meldingen til frykt for, “ Jeg hører deg, men jeg &'; m ikke kommer til å høre på deg &";.

Handling er i kjernen av alle ritualer at folk i urfolkskulturer vedta – og noen som vår kultur fortsatt beholde. Den unge gutten på terskelen til manndom må møte sin frykt som han går inn i skogen og engasjerer seg i en solo visjon søken. Markberedning ritualer må skape bøtter med frykt som kun er redusert når handlingen er fullført. En kvinne nærmer arbeidskraft føler frykt for hva som ligger foran oss, og vet at hun har noe annet valg enn å møte det fjellet av smerte, slik at hun kan holde henne bunt av kjærlighet i armene. Og bryllupet, men vanligvis tenkt som bare en handling av glede og kjærlighet, er faktisk en handling av mot hvor, når inngått bevisst, reduserer frykt og steder kjærlighet og tro på sjåføren &';. Setet

La &'; s pause for et øyeblikk og undersøke denne siste setningen: bryllupet er en handling av mot? Yes! Det krever mot å forplikte deg til én person for resten av livet. Det krever mot å fortsette å gå fremover mot bryllupet dagen når frykten-tankene er skrik RUN på hver tur. Det krever mot å se på statistikken for ekteskap og skilsmisse og glade, lykkelige ekteskap og si: “ Jeg vet det &'; s dyster, men jeg vet at vi har det som trengs &"; Jeg pleide å tenke at mine klienter og' engstelse redusert etter bryllupet dagen fordi de hadde tatt spørsmålet om “ Bør jeg eller shouldn &'; t I &"; ute av bildet. Mens jeg &'; m sikker på at dette en betydelig faktor i post-bryllup angst-reduksjon, jeg vet nå at en annen faktor er på spill: ved å bli gift, har mine klienter tatt et fast og positiv handling mot frykt og mot kjærlighet. Det &'; s kraftig aksjon som sier å frykte, “ Jeg hører deg, men jeg &'; m ikke lytter til deg. Jeg vet du &'; re forteller meg at kjærligheten isn &'; t trygg og at jeg &'; m å gjøre en feil, men jeg don &'; t tro deg. I &'; m lage en velge basert på min rasjonelle sinn og basert på tro på det jeg vet er et godt forhold. Det &'; s tid for deg å ta en baksetet nå. Du &'; re ikke lenger å kjøre denne bilen &";.

Frykt reduserende tiltak også stå sentralt i oppdragsperioden. I ritualer kategorien av denne bloggen, jeg snakker om handlinger som fallskjermhopping og ropes kurs som tar for frykt head-on og ofte tar en stor bit av sin makt. Jeg har nylig mottatt en stor e-post fra en klient og e-kursdeltaker som skrev:

I don &'; t vite om det faktum at jeg &'; ve vært møter min frykt har noe å gjøre med det, men sist helg gikk jeg Løpestreng. Nå er dette helt mot min karakter. Jeg don &'; t liker noe skummelt eller noe hvor jeg tror jeg kan bli skadet. Så for meg å ta en luft trikk til 1.600 meter og deretter klippet meg selv til en ledning og hoppe fra den ene fjellet til en annen var ganske sprø. Jeg husker jeg skrek til jeg couldn &'; t lenger, så skriker igjen &hellip ;. og så var det stillhet (hoppene vare i ca 45 sekunder) og i den stillheten jeg bare begynte å gråte. Det morsomme er at jeg kan &'; t helt forklare hvorfor, men det wasn &'; t fordi jeg var redd lenger, det var mer en følelse av lettelse at jeg hadde gjort det. ! Jeg håper jeg føler det slik om mitt personlige liv snart

Gifte er som å hoppe utfor et stup eller ziplining eller fallskjermhopping: det er risiko involvert, og du &'; re redd for å bli skadet. Men du kan ikke leve livet fullt ut uten risiko – og med risiko kommer frykt og redsel kommer muligheten til å utfordre denne frykten. Og når du utfordrer frykter du ser at du er større enn det. Det er en fallskjerm som åpner … og at fallskjerm, i et ord, kalles kjærlighet. Ikke følelsen av at vi vanligvis forbinder med ordet kjærlighet, men en aktiv, daglig utvalg for å lære hva det betyr å støtte og forplikte seg til et annet menneske, for å åpne ditt hjerte til oppfylle og mirakuløse gave av et forpliktende samarbeid. Anmeldelser

Hver gang du sier nei til å frykte du sier ja til å elske. Hver gang du tar en handling som setter frykt i stedet, du gjøre plass inne for kjærlighet å delta. Handlingen kan være store – som å hoppe ut av et fly – eller lite, som nå for din partner og' s hånd, selv når du &'; re i grepet av frykt. Eller kanskje jeg burde reversere disse målingene og si at ofte ganger, nå ut til å ta din partner &'; s hånd, selv når du &'; re grepet av frykt er en større handling av mot enn å hoppe ut av et fly. For det er ingenting som skjør og sårbar som den menneskelige hjerte, og det er ingen større risiko enn kjærlig og du forplikter deg til reisen av kjærlighet
.