Bytte pessimistiske "Forteller" Med en optimistisk One For sosial angst Disorder

La oss presisere noen av de irrasjonelle tanker som krysser vekke tankene som opplever sosial angstlidelse:

- Hvorfor er jeg så annerledes enn alle andre
- Hvordan skal jeg få folk godkjenning Anmeldelser - Hvorfor folk dømmer meg negativt do hele tiden Anmeldelser - Hvor kommer alle andre synes så trygg

Sosial angst lider gå gjennom livet med denne forvrengt syn på virkelighet hver og hver dag, men hvordan kommer disse engstelige sinn ikke behandle virkeligheten riktig? Dypt nede alt vi virkelig ønsker å gjøre er å si skrue hva folk tror jeg bare kommer til å være den personen jeg er dypt nede. Spørsmålet vi må begynne å spørre oss selv er hvor kommer roten til all denne frykten fra? Hvor kommer dette økt følelse av selvbevissthet kommer fra? Vel, jeg er overbevist om at hver og en av oss har en viss grad av selvbevissthet bygget inn i oss som begynner å dukke opp i våre tenårene, på grunn av den begrensede livserfaringer vi hadde som matet vår usikkerhet.

outgrowing det siste tar en dyp følelse av selvtillit og aksept av våre feil så vel som våre positive. Det er der komplimenter kommer inn i bildet, komplimenter ikke fra andre, men for oss selv på en daglig basis. Dette kommer i form av hørlig vi lytter til, postet notater på våre bad vegger, og noen annen måte å jevnlig komme i kontakt med ideer som vil bidra til å stoppe den onde sirkelen av usikkerhet som fører til sosial angstlidelse. Kombinere denne tilnærmingen med bevisst å plukke ut en negativ tanke som det ser ut, og erstatte den med den nye troen som blir programmert inn i din underbevissthet var min vei ut av sosial angstlidelse. Denne tilnærmingen til å filtrere ut visse tanker etter hvert vil gjøre det lettere å isolere irrasjonelle tanker, og fjerne standard syklus av irrasjonelle tanker som får deg til å oppleve sosial angst.

Min personlige utvinning gjennom sosial angstlidelse begynte etter at jeg bestemte meg for å slutte å lete etter bearbeidede kjemikalier for å sette i kroppen min, og bruker mer naturlige og jordiske måter å imøtekomme denne nye tilnærmingen jeg hadde av å komme til roten av mitt problem. Men i mange år jeg liker mange andre som lider av sosial angstlidelse tenkt på meg selv som å være dum mens frykt overtok livet mitt, selv om dypt ned mine ønsker var helt motsatt av hva jeg følte. Jeg følte meg mer som en fremmed i stedet for et menneske, skremmende flyter gjennom livet dag etter dag, mens prosessen med depersonalisering spilte sin rolle, gjør mitt beste for å se "normale" til andre. Men denne typen daglig innsats gjorde meg klar over at jeg var maske min unikhet til denne verden på mange måter. Denne verden virkelig trenger deg, fordi det er bare en av dere, og om noen andre mener noe du sier er "normalt" eller ikke, må du si det, og iverksette tiltak mot ting du virkelig ønsker å gjøre i dette livet og tror på.

Det er på tide å slutte å leve et liv fylt med frykt i andre folkeslag skygger, begynner å gi deg selv velfortjent tilbakemeldinger du virkelig fortjener og avslutte sosial angstlidelse gang for alle som starter i dag
.