Takle Tilbakeslag panikk: The Science of Physical Exercise

Under den økonomiske nedgangstider, det er og vil være mange øyeblikk av panikk. Når bestandene er i fritt fall, og verden ser ut til å falle fra hverandre, er det utbredt panikk som gjør markedet enda verre. Nå, midt i en av de verste nedgangstider noensinne, vil vi også nødt til å møte den stadig spørsmål om vi har nådd bunnen ennå. Dette påvente av mulige worst-case scenario eroderer vår tillit, og den resulterende forventningsangst kan gjøre vår tenkning og beslutningstaking usikker. Mens det er flere måter som vi kan arbeide med våre sinn til å håndtere denne panikk, hvordan kan vi håndtere panikk når vi er mentalt utslitt eller lammet?

Når vi er engstelig eller følelse stresset, det er et punkt på som ikke lenger tenkning kan faktisk hjelpe. Vi kan prøve å snakke oss ned, eller tenke på andre ting, eller selv prøver å meditere eller finne et rolig sted å slappe av, men konstant indre skravling forstyrrer vår følelse av fred. Når ting er mer ekstreme, ethvert forsøk på å "tenke" våre veier ut av stress og angst kan ikke fungere fordi vår tenkning føles lammet. Hva kan vi gjøre når vi blir møtt med denne tenkningen lammelse, men likevel føle seg engstelige og stresset

Fortsett lesing på Huffington Post
 ?.;