Sjenanse og sosial Phobia

Hva er skyhet?

Sjenerte folk er generelt opptatt av sine tanker, følelser og fysiske reaksjoner. De er vanligvis selvbevisst og tenke på seg selv i stedet for negative termer, ofte til det punktet av opptatthet. De vil unngå sosiale situasjoner eller engasjere seg i dem for svært korte perioder av gangen, har en svært lav toleranse for ubehag disse forårsaker dem. De vil noen ganger vises enebolig eller snobbete til andre som kanskje ikke innser at de er rett og slett for sjenert til å samhandle med dem.

Det er mange sjenerte folk som satt på et bra show i offentligheten, ikke utad ser ut til å være sjenert men i deres sinn sliter med mange selvødeleggende og negative tanker. De kan ikke alltid oppfører seg som om de er sjenert, men er ofte opplever en racing hjerteslag, skjelvinger, magesyke og selvbevisste tanker som de har lært å maskere bak ellers normal oppførsel.

Sosial fobi

I det ekstreme, blir skyhet sosial fobi. Sosial fobi eller sosial angstlidelse er en intens, irrasjonell, overdrevet og ofte desperat frykt for å bli dømt eller flau i nesten alle sosiale eller ytelse innstilling, spesielt ukjente seg.

Folk som lider med sosial fobi oppleve en dyp frykt situasjoner de mener vil føre dem til å bli ydmyket. Selv om at troen kan virke irrasjonelt eller nonsens til andre, er sosialt fobiske folk overveldet av det.

Den sosialt fobisk person kan være komfortabel med nære venner eller familie, og dermed ikke utad avsløre problemet. Imidlertid kan bare tanken eller omtale av en annen av endring fra en komfortabel setting til en oppfattet som ubehagelig provosere en alvorlig pigg i person &'; s angst, noen ganger også et panikkanfall

Intense følelser
<. p> skyhet og sosial angstlidelse er differensiert etter intensiteten av følelsen og reaktivitet til en situasjon eller tanke. Mens sjenert person kan unngå visse typer innstillinger for å holde angsten i sjakk, vil sosialt fobisk person ofte bekymre dem hele tiden og stresse om dem på forhånd. Han vil også oppleve høyere grad av angst og selv panikk når han blir tvunget til å fungere i visse situasjoner

Dessverre både sjenanse og sosial angstlidelse ha negativ innvirkning på nesten alle aspekter av en person &';. Liv. En person kan bli overfølsom for kritikk, ser det som ydmykende og avvise. En enkel interaksjon mellom seg selv og en venn eller kollega kan resultere i tvangstanker om hvordan han blir dømt eller sett. Denne typen tenkning kan føre til søvnløse netter og en økende følelse av skepsis om å være med andre i fremtiden. Denne holdningen vil ofte ha en negativ innvirkning vennskap og kjærlighetsforhold, samt en evne til å avansere på jobben.

Problemer

Noen ganger, for å takle disse intense og ukontrollerbare følelser en person blir til narkotika eller alkohol som en form for medisinering. Bruken av disse stoffene kan ha en beroligende effekt i begynnelsen, men kan til slutt føre til misbruk eller avhengighet. Mat kan også brukes til å berolige disse kraftige følelser. Tvangsmessig overspising og bulimi kan følge.

Behandling

Depresjon kan oppstå hvis denne tilstanden forblir ubehandlet. En person med sosial angstlidelse ofte føler seg fanget i sitt eget sinn, usikker, redd og ute av stand til å bryte fri fra alt dette tidkrevende problem.

Behandling for sosial angstlidelse kan inkludere kognitiv atferdsterapi, avslapping terapi og medisinering. Vellykket behandling kan endre en person &'; s liv
.