To Foreldre feil med Engstelig Children

Tyler begynner å gråte, heve hendene til å dekke øynene. Elleve år gamle gutter hater å gråte, og Tyler er spesielt engstelig av det. Det embarrasses ham og gjør ham føle seg svak, selv innenfor trygt miljø for min rådgiving rom. Moren vet dette, og med rennende øyne selv når ut og gnir skulderen hans. "Jeg beklager, honning," sier hun. Med det begynner han å gråte hardere, lener seg over hans korslagte ben på sofaen. Jeg tenker for meg selv. En av de to feilene foreldre kan gjøre i håndteringen av en engstelig barn. Faktisk mødre pleie og trøste sine sårer barn. Ja, selvfølgelig. Men er det mulig med en engstelig barn som kan være helt feil ting å gjøre?

nordamerikanske barn opplever klinisk angst på stadig økende priser. The National Institute of Mental Health rapporterer at tretten prosent av amerikanske barn opplever uordnede angst, mens tallet for voksne er tyve prosent. University of Michigan Depresjon Center, landets første, anslår at femten prosent av studenter på landsbasis lider av angst. Klart barn lider enestående nivåer av klinisk angst, finne deres sinn kapret av et mylder av frykt. Selv de mest velmenende foreldre ikke er intuitivt rustet til å håndtere dette. Som en profesjonell rådgiver som, for nettopp en zillion år, har hjulpet engstelige barn og deres foreldre, har jeg vært vitne til forpinte foreldre floundering å finne ut hvordan du best forelder et engstelig barn. Jeg har sett ellers kompetente og gode intensjoner foreldre utilsiktet gjøre feil som faktisk hindrer friheten til sine barn. Ved å anerkjenne og korrigere disse to foreldre feil, en forelder kan behandlingstid sine barns bekymring og sette dem fri.
Første feilen foreldre gjør i hindrer barnas fremgang i å overvinne angst er å synes synd på dem. En forelder ser barnet deres lidelse og det bryter sitt hjerte. De projiserer på barnet sine egne minner fra lidelse og smerte, og feilaktig tror at barnet skal føle like forferdelig. Noen ganger barnet gjør, men ofte er de ikke. Engstelige barn gråter lett, og uansett om deres tårer frigjøre spenninger eller, i noen tilfeller, manipulere situasjonen, vil den kloke foreldre ikke svare med å synes synd på barnet.

Å se Tyler tårer smelter mammas hjerte. Hun ønsker tårene til å slutte, så hun utsetter sin bevegelse fremover mot frihet og la oss ham på kroken. Synes synd på ham bare drivstoff Tyler følelse av hjelpeløshet og håpløshet. Han kan tolke hans mors bekymring som, "Jøss, mener hun jeg takler ikke det heller, så jeg må være veldig svak!" Den delte tilstand av frykt av både mor og barn skaper ytterligere avhengighet. Tyler, å tro at han er ute av stand til å holde ut gjennom følelsesmessig stress og se at bekreftet av morens reaksjon, søker mors trøst stadig mer. Mamma, misforstått av sin tro på at en mors jobb er å alltid vise kjærlighet og støtte til sitt barn ved trøstende og lettelser hans frykt, mener hun er en omsorgsfull mor og gjør den riktige tingen. De lever av hverandre og mønsteret blir dypere, noen ganger for livet. Jeg har jobbet med mange fedre som har forsøkt å bryte mor /barn følelsesmessig avhengige bindingen til ingen nytte. Det er bare når mamma forstår emosjonell belønning hun får fra forholdet, og prisen betalt av hennes barn, så hun slutter å over trøste ham. Unnlatelse av å la et barn kamp foreviger barnets hjelpeløs tilstand og fører til feil nummer to.

Den andre foreldre feil gjort av foreldre til engstelige barn er å redde sine barn fra lidelse. I gang arbeidet med to søstre som var livredde for skumle filmer. Jeg snakker ikke skrekkfilmer, men Disney-filmer! Hver gang skurken hadde sin store scene, jentene krevde filmen stenges og deres foreldre raskt innkvartert dem. De hadde aldri sett en Disney-film til slutt. Jentene øvde, og foreldrene ble forsterkende, nummer én mestring atferd som både barn og voksne bruker til å håndtere sin frykt: unngåelse. Hele familien flyttet bort fra frykten for å roe jenta &'; s engstelig respons, men det bare styrket frykten i det lange løp. Jeg forklarte den overordnede at fordi barna aldri lært å lide gjennom den skumle deler, aldri lært de å roe deres flight respons og oppleve lykkelig slutt. Jeg ringte et familiemøte, forklarte hvordan de alle danset jiggen av unngåelse til Disney-filmer, og ga dem nye skritt for å danse.

En meget effektiv teknikk som brukes for å hjelpe barn overvinne frykten kalles eksponering. Eksponering er prosessen med å innføre frykt provoserende stimulus på en gradvis måte, og slik at barnet kan bygges opp toleranse for det. Sakte, skritt for skritt, barnet overvinner sin frykt gjennom påfølgende eksponering og toleranse formasjon. Nøkkelkomponenten som gjør denne teknikken til å være vellykket er barnets vilje til å tolerere små doser av lidelse. Ved å lære å håndtere ens midlertidige tilstander av lidelse, får barnet herredømme over engstelig produsere erfaring. Så min resept for disse søstrene var å dra hjem, har hele familien kose seg på sofaen og se filmer hele veien gjennom, oppdage gjennom eksponering at de kunne faktisk håndtere skumle deler, og at det hele funker i ende. Det fungerte, og jentene kan nå se filmene på egenhånd.

Akkurat som Tyler mor som gjennom trøstet ham under hans opplevelse av gråt, da vi i løpet trøste oss selv gjennom unngåelse, vi forteller oss selv at det virkelig må være dårlig og at vi ikke kan håndtere det. Måten å finne frihet fra frykt er å behandlingstid mønster av unngåelse inn gradvis eksponering og bygge opp en toleranse for det. Det er akkurat som å trå inn i et varmt bad. I begynnelsen kan det være smertefullt, men som kroppen din lærer å tolerere varmen, blir det behagelige.

"Barn trenger å føle seg dårlig noen ganger", sier barnepsykolog David Elkind, professor ved Tufts University. "Vi lærer gjennom erfaring og vi lærer gjennom dårlige erfaringer. Gjennom svikt lærer vi hvordan vi skal håndtere." Det er sant! Når vi trene på treningsstudio, vi "stress" muskelen, slik at den vokser og blir sterkere. På samme måte som du lar barnet ditt til å oppleve stress av frykt, og ikke lenger synes synd at de opplever korte perioder av smerte mens deres sinn tilpasse seg den negative opplevelsen, de har en sjanse til å så snuoperasjonen sin frykt og være fri for det.

Selv om Tyler fremdeles liker ikke å gråte (tross alt, er han fortsatt en elleve år gammel gutt), han ikke lenger frykter det heller ikke bekjemper den. Han bruker uttrykket jeg lærte ham fra audio behandlingsprogram jeg co-laget kalles Turnaround: Slå frykt i Freedom, "Det er hva det er, bare slappe av med det!" Mamma har lært at lidelse er ikke alltid en dårlig ting, og fokuserer på å sende ham budskapet gjennom hennes ord og handlinger, "Jeg stoler på at du kan håndtere dette, og jeg vil tålmodig gå ved siden av deg mens du løser dette problemet i din egen styrke. " Hun føler seg oppmuntret og glad som hennes sønn tar fly i sin nye funnet styrke, og finner at hennes styrke har kommet ut mer også. Begge har snudd sin frykt og funnet større frihet
Christopher McCarthy, m.ed., LPC
.