Redusere stress og angst ved å erobre Tid Haster /Impatience

Ønsker du å redusere stress og angst i livet ditt? Er du stadig rushing rundt prøver å få det gjort

Hvis ja, av hensyn til din helse og lykke du trenger å vite om en tilstand som kalles “? Tid haster /utålmodighet &";.

Tid haster /utålmodighet (TUI) er preget av en kronisk følelse av press, og det er utrolig vanlig i vår raske, stress-fylt amerikansk kultur. TUI er knyttet til høyt blodtrykk og hjertesykdom, og det er mer vanlig blant kvinner og kaukasiere.

Kanskje du, som meg, har følt denne følelsen av tidspress i mange år. Jeg hater å være sent, og jeg ofte føler at jeg har for mye å gjøre i tiden tilgjengelig.

Da jeg var liten, min far hatet å vekke meg opp hvis jeg hadde forsovet. Han visste at han måtte trykke meg på skulderen og stå tilbake, fordi da jeg skjønte hva som hadde skjedd jeg ville hoppe ut av sengen i et panisk forsøk på å bli klar for skolen i tide

I fjor Jeg snublet over! noe som hjalp veldig mye for å redusere tidspress for meg. Av en eller annen merkelig "tilfeldighet" batteriene i alle mine klokker gikk døde på samme tid.

Min mann og jeg begge hadde samme tolkningen av denne hendelsen - kanskje jeg ikke lov til å bære en klokke!

I det siste, var det utenkelig å selv vurdere ikke på seg en klokke – hvordan kunne jeg fungere i verden uten en? Jeg så på håndleddet mitt hele tiden. Noen ganger ville jeg sjekke klokken min mer enn en gang i span av bare noen få sekunder. Tydeligvis var jeg i en slik hast at det gjorde &';! T selv synke inn da jeg så på klokken min første gang

Men det er lite sannsynlig å ha mine se batterier alle dør samtidig bedt meg om å forsøke å gi opp min armbåndsur avhengighet.

Så jeg sluttet. Til min overraskelse, var jeg overrasket over hvor lett det var å gjøre overgangen og hvor mye mer avslappet jeg følte etterpå.

jeg nok sett på min nakne håndledd bare to eller tre ganger totalt før vanen ble på mystisk vis brutt. . Og med mobiltelefoner og datamaskiner overalt, det er alltid en klokke i nærheten når jeg virkelig trenger det

Andre forslag til lettelser dine TUI symptomer inkluderer: Anmeldelser - Fight trangen til å gjøre alt i et rush
- Øv avspenningsteknikker Z - Sett en realistisk tidsplan som gjenspeiler hva &'; s virkelig viktig for deg i livet
- Ha en positiv holdning

Har du TUI.? Hvis ja, ta skritt nå for å endre holdninger og atferd som å fyre opp under tidspress du føler. Din helse og lykke avhenger det