Botemidler for Panic Attacks

Å ha et panikkanfall er en av de skumleste tingene du kan gå gjennom. Du er ikke i reell fare, men det føles som om du kommer til å dø. Legene sier at det ikke finnes noen kur for panikk angrep .. Men er det egentlig sant?

Bare fordi legen sier det ikke er noen kurer for panikkanfall, betyr ikke at det er ingenting du kan gjøre med dem.

Før jeg går inn i detaljene i de botemidler for panikkanfall, ønsker jeg å forklare deg hva et panikkanfall faktisk er.

En vanlig panikkanfall starter med en fryktelig skjønt. Du er enten klar over tanken, eller ikke. Den fryktelige tanken dvelende i hjernen din plutselig kan føre til at kroppen til å reagere på tanken som om det var virkelig skjer. Din kropp utgivelser adrenalin og du føler pulsen går opp og puste får grunnere.

Denne reaksjonen forvirrer deg, fordi du ikke har noen visuelle eller hørbare tegn du er i fare. Du frykter reaksjonen kroppen din har på adrenalin og dette fører kroppen din til å skape mer adrenalin. Dette mønsteret spiraler i en full blåst panikkanfall.

Grunnen til kroppen din reagerer på den fryktelige tanken som om det var faktisk skjer, er ikke fordi du er psykisk syk. Våre sinn rett og slett ikke kan skille mellom hva som er virkelig og hva vi forestille oss.

Når du tenker på en saftig cheesburger, munnen er å fylle opp med spytt. Når du tenker på en fryktelig situasjon, du føler deg urolig.

Alt du trenger å gjøre er å ikke tenke på engstelig situasjoner.

Det er et problem med det ..

Hvis jeg forteller deg ikke å tenke på mobiltelefonen din, hva er det du tenker på. Det er umulig for deg å ikke tenke på mobiltelefonen etter at jeg fortalte deg ikke til.

Nå tenker om en motorsykkel. Tenker du appelsinjuice? Sannsynligvis ikke.

I stedet for å prøve å ikke tenke på engstelig situasjoner, tenk på best case scenario. Når du spør sjefen din om lønnsforhøyelse, tenk rister hånden etter å gjøre en avtale. Når du snakker i offentligheten, tenk applaus.

Som jeg sa før, mesteparten av tiden du er ikke engang klar over de fryktelige tanker. Det er derfor det kan ta litt tid for panikkanfall å gå bort, men det er viktig å holde fast ved det

. ADVARSEL: Det finnes en rekke produkter på internett, hevder å være kurer for panikkanfall. De fleste av disse er svindel. Du bør holde deg unna noen av disse produktene før du har lest minst et par vurderinger
.