Worry og Love

Mange av oss vokste opp med troen på at å bekymre er å elske. De vi elsker mest, kan være i det virkelige problemer, og vi innser at det er svært lite vi kan gjøre for å bedre situasjonen. Så vi er bekymret fordi vi elsker. Dessverre er bekymrings egentlig ikke noe mer enn det aktive praksisen med ikke å handle. Vår frykt kan føre til depresjon. Når vi føler oss ute av kontroll vi opprettholder våre deprimert stemninger ved å fortelle oss selv at ved å bekymre seg minst gjør vi noe.

Men frykt og bekymring faktisk skape følelsesmessig og åndelig ødeleggelse. Dette gjelder spesielt i romantiske forhold fordi partnere kan raskt bli absorbert i frykt for sin kompis. Når opptaket skjer, forverres forholdet i konflikt. Noen tillater forverring å skje fordi de har utviklet et mønster av å bruke kriser for å komme tilbake på sporet. De “ kiss-and-make-up &"; og begrunne krisen som katalysator som trakk dem sammen igjen. Det var kanskje den eneste løsningen de vet

Den gode nyheten er at du trenger ikke hevde gamle negative “. Løsninger &"; som bekymringsfull eller skape kriser. Lære å overgi utfallet av utfordrende situasjoner vil tillate deg å se aktivt på hva du kan endre på deg selv. Det er et valg når de står overfor en situasjon som er utenfor din kontroll hvis du vil tillate deg selv å bli redd og deprimert, eller hvis du vil bli følelsesmessig og åndelig aktiv. Måten å unngå usunn absorpsjon av frykt og bekymringer som forringes forholdet er ved å opprettholde din egen følelsesmessig og åndelig velvære.

Lag en liste over din frykt og dele den med din sponsor eller terapeut og med høyere makt. Be om veiledning om hvordan du kan takle frykten du har identifisert. Når du er godt jordet gjennom din egen bønn og meditasjon, kan du nå dele det fritt med partneren din. Først må være et eksempel på hva du skal gjøre når du er redd. Du har lært å sentrere deg selv i øyeblikket og innse at akkurat nå “ selv om jeg kan frykte fare, jeg er trygg og" Du har lært å hente styrke fra din støtte nettverk, din terapeut, og høyere makt, og du har bedt dem om å lære deg hvordan du elsker når du er redd, i stedet for å bekymre seg i kjærlighetens navn.

Så se etter muligheter til å invitere partneren din til å dele i bruken av disse enkle åndelige verktøy. Anmode innspill fra din partner om sin egen frykt. Be partneren din om å bli med deg i bønn. Bly ved eksempel, inviterer i stedet for å manipulere, og du vil finne at stiger over frykt er en realitet som kan bli din
 !;