Behandling av angstlidelse - Hva du trenger å Know

Det er naturlig å oppleve korte angst forårsaket av stressende situasjoner og hendelser som under jobbintervjuer, første date og snakke i offentligheten. Imidlertid er enhver angst som varer i minst 6 måneder allerede en lidelse. Hvis ikke behandles, kan det bli verre og kan forstyrre det daglige liv som er grunnen til at behandling av angstlidelse er viktig.

Angstlidelse er et bredt spekter mental lidelse som omfatter panikklidelse, sosial fobi eller sosial angstlidelse, OCD eller tvangslidelser, PTSD eller post-traumatisk stresslidelse og GAD eller generalisert angstlidelse. Selv om hver angstlidelse har forskjellige symptomer, alle symptomene klynge rundt ekstreme irrasjonell frykt uten en reell årsak.

Lider kan oppleve følelsen av å bli koblet fra virkeligheten eller å miste deres sinn ledsaget av fysiske symptomer som kortpustethet, pounding hjerteslag, overdreven svetting, skjelving, brystsmerter og kvalme. Det er viktig for lider å finne de beste måtene å behandle angstlidelse før det kan helt utelukke deres liv.

Du kan unngå daglige aktiviteter som å snakke med folk, shopping og kjøring hvis du vil fortsette å lide av denne mentale lidelse. Dette er en sykdom som kan behandles. I behandling av angstlidelse er det viktig å undersøke om din lidelse for deg å vite ønsker du å gjøre med.

i behandling av angstlidelse, er det viktig å få en riktig diagnose fra psykiske leger for å være sikker på at din symptomer er forårsaket av en angstlidelse og ikke av andre helseproblemer.

Generelt kan angstforstyrrelse behandles med medikamenter, psykoterapi eller en kombinasjon av begge. Medisiner vil ikke kurere din psykisk lidelse, men kan holde det under kontroll mens du mottar psykoterapi. Vanlige medisiner er anti-angst narkotika, antidepressiva og betablokkere. CBT eller kognitiv atferdsterapi er en vanlig psykoterapi i behandling av angstlidelse.

Mennesker med angstlidelse kan også ha nytte av å bli med selvhjelps og støttegrupper. Snakke med familiemedlemmer og betrodde venner kan være svært nyttig i behandling av angstlidelse. Venner og familie bør være støttende for å hjelpe lider lykkes på deres behandling.

Stress management spiller en svært viktig rolle i behandling av angstlidelse. Stress management teknikker som meditasjon, yoga, dyp pusting og øvelser som aerobic trening har beroligende effekt.

I behandling av angstlidelse er det viktig å finne en behandling som vil fungere for deg. Hvis alt annet mislykkes, ikke miste håpet fordi det finnes alternative behandlinger for angst angrep som er stadig mer populært nå, fordi de er alle naturlige og noen mennesker finner dem effektive
.