The Roots of Anxiety

The Roots of Anxiety

Hva er angst? Hvor kommer den fra? Hvordan fikk jeg tak i det?
Når jeg først se eller snakke med en ny klient på telefonen, de er ofte forvirret med hensyn til hvordan de ble engstelige mennesker de er.

For å fortelle deg sannheten historien begynner millioner av år siden. Den skyldige er en integrert del av det som ofte omtales som hjernen hos pattedyr.

I evolusjonære termer pattedyrhjernen er den delen av hjernen som ligner som av våre arvelige forfedre, som eksisterte langt tilbake i tid .

Den delen av hjernen vår som synes å skaper angst for å komme ut av kontroll er en liten mandel sized struktur kalt amygdala. Her er en liten enhet som bytter vår reaksjon på trusler.

Amygdala er en integrert del av vår emosjonelle hjernen, og er også knyttet til vår evne til å lagre og behandle informasjon som vi lærer. Den har ulike roller å spille i vår trivsel og utvikling

Våre amygdalas kontrollere vår “. Fight Flight Reaction &"; Vi kan selvfølgelig legge til dette “ Freeze Response &"; som brukes av noen skapninger og mennesker til å forbli stille og rolig når truet.

Den primitive Fight Flight Freeze Response er felles for alle pattedyr.

Å vokse opp i et potensielt fiendtlig miljø lov tidlige dyr å utvikle en rask respons system for trusler av noe slag. Amygdala er bryteren for vår rask respons. Hvis en trussel oppfattes av noen av våre sanser amygdala reagerer raskt på faren ved å ringe til handling et bestemt sett av svar.

Følgende vil skje.

 Adrenalin vil bli oversvømmet inn blodet
 Våre hjerter banke fortere
 Puste hastigheten øker
 Kroppene våre riste og brystet kan skade
 Septik systemer stenge
 Muskler er forberedt for action
 Blodtrykket stiger
 Skin kan bli blekere Anmeldelser  Den følelsen av frykt seirer noen av våre mer intelligente reaksjoner
 Svette øker for å kjøle kroppen vår

Alle de ovennevnte gi oss riktig staten av kroppen for å svare på trusselen, flykte, slåss eller om nødvendig fryse.

Siden våre primitive forfedre utviklet dette svært nyttig respons hjernen vår har utviklet seg betydelig. Ovenfor våre midt hjernen er det nå hjernebarken. Våre mer logisk tenkning hjernen gjør nå komplekse heller enn følelsesmessige beslutninger. Men som amygdala er programmert til å operere svært raskt det over-ritt våre mer logiske tanker.

Dette er roten av problemet.

Frykt er et resultat av en direkte trussel mot sikkerheten. Hvis vi er truet vår reaksjon er å iverksette tiltak, enten for å løpe eller slåss.

På den annen side angst er en opplevd frykt og eksisterer i vår frodig fantasi. I amygdala reaksjonen til angst er den samme som reaksjonen å frykte. Alle disse fysiologiske endringer finner sted, men det er ingen handling for oss å ta som vil frigjøre økt tilstand. All den ekstra energien er fanget inni oss. At behovet for å iverksette tiltak er undertrykt. Vi er alle satt opp til å svare, men har ingen måte å bruke opp den flommen av ekstra ressurser.

Endringene nå vises som en intern trussel. “ Hjelp! Det er noe galt med meg &"!; Er tanken som kommer til hjernen. Hva utvikler seg fra dette er frykten for frykt. Det kan også være frykt for angst.

Tenk på det. Hjertet slår raskere, brystsmerter, og du er svett og føler skjelven. Det føles helt feil! Jeg kunne ha et hjerteinfarkt!

På et lavere nivå det bare skaper stadige lavere nivåer av uro en pågående angst. En følelse av frittflytende frykt eller angst.

Som en følelse angst er der for å hjelpe. Hvis vi føler en mild angst om å fullføre en oppgave eller ta en test det gir oss motivasjon til å sørge for at vi gjør vårt beste for

At &';. S alt for nå er jeg &'; ll legge til mer informasjon til dette i nær fremtid ..