Hvordan vet du om du har en angstlidelse?

Angst terapi kan være svært nyttig, selv livsforandrende for dem som lider noen alvorlig angst gjør. Men alle går gjennom perioder med stress og angst, og det er ikke alltid et tegn på en fullverdig angstlidelse. Det betyr at behandlinger som trengs er ikke det samme for alle, og feil behandling kan ikke hjelpe i det hele tatt, selv forårsaker problemer av sine egne.

For å forstå hvorfor, er det nyttig å se på de ulike ulike årsaker til alvorlig angst, og den type angst terapi som er nyttig for hver enkelt. Den vanligste er:

1. Overdreven stress. Alle kan oppleve høye nivåer av angst under stressende perioder av sitt liv, og enkle teknikker som å lære grunnleggende avslapnings praksis eller gjøre fysisk trening kan ofte løse problemet.

2. Kosthold eller livsstil. Koffein, alkohol og andre vanlige stoffer kan øke angst og endring diett eller inntak kan noen ganger bli kvitt den.

3. Angstlidelse. Angst er ment å hjelpe varsle deg når noe ikke er riktig, men noen hjerner “ sparke på &"; med angst selv når de ikke burde. Medikamenter kan prescibed, eller et utvalg av psykoterapi behandlinger kan brukes til å administrere og overvinne angst.

4. Fobier og traumatiske opplevelser. Noen ganger kan en bestemt hendelse eller situasjon utløser angst overbelastning. Post traumatisk stress syndrom, sosial angst og fobier er gode eksempler på dette. En bestemt type psykoterapi kjent som kognitiv atferdsterapi er svært vellykket på behandling av disse forholdene.

5. Andre psykologiske forhold. Angst kan være assosiert med klinisk depresjon, bipolar lidelse og mange andre forhold. Disse forholdene må behandles i egen rett før angst er sannsynlig å susbside.

Klart, med så mange årsaker er det ikke enkelt angst terapi som vil fungere for alle. Dessverre årsakene til angst er notorisk vanskelig å diagnostisere, og mange leger eller terapeuter vil enten misdiagnose dem, eller anbefale terapi som ender opp med å ikke jobbe. Det er fordi den tradisjonelle måten å diagnostisere angst involvert utdannet gjetting basert på å snakke med pasienten.

For en mer objektiv take, flere leger bruker hjerneskanning for å hjelpe i diagnosen. En hjerne skanne viser hvilke områder av hjernen er overaktiv eller underactive som kan bidra til raskt å identifisere årsaken. Den kan også brukes til å spore effektiviteten av angst terapi, ved å se på om hjernen aktivitetsmønstre er i endring til det bedre eller ikke.

Hvis du sliter med angst, spør din terapeut eller lege for informasjon om å ha din hjernen skannet. Det kan hjelpe din diagnose og hjelpe deg å få den beste behandling er mulig, rett borte fra.