Endre Frykt inn Excitement

Frykt skremmer folk. At &'; s hva det &'; s ment å gjøre; det &'; s bare et spørsmål om hvor mye og hvor ofte gjør vi virkelig trenger å være redd? I utgangspunktet er det to typer frykt. Reell frykt lar deg lagre din rumpe i utfordrende situasjoner (som blir jaget av en predator eller overfor overhengende fare). Det blir så innbilte frykt-som holder deg tilbake fra å oppleve livet. Innbilte frykten kan komme fra en tidligere ubehagelig opplevelse, andre mennesker &'; s frykt eller dårlig informasjon. Måten hjernen din ser det er det ingen forskjell mellom en imaginær frykt og en ekte en.

Frykt kan gi stress og fysisk angst mens du forbereder for nye opplevelser. Det kan føre til at du mangler god dømmekraft eller å gjøre irrasjonelle ting. Kylling-heartedness kan bli til terror og fullstendig immobilisering. Eller du kan endre panikk inn i en spennende kant når trå ut av komfortsonen. Hva &'; s skremmende for noen er ren glede for andre. Konfrontere din frykt vil gi deg en utrolig følelse av tilfredshet og tillit.

Din lykke er direkte relatert til om frykten går aktiviteten din tidsplan eller motet ditt gjør. I en moderne verden, har frykt minimal bruksområder, spesielt hvis den oppfattede bekymringen har ingen rot i virkeligheten. Når du er full av frykt, ender du opp med å bry deg om hendelser som aldri vil også skje. Vi bekymrer om miljøet, sikkerheten til nabolaget eller verdensfreden. Vi bekymre mordere, terrorister og aksjemarkedene. Noen kaller det bekymringsfullt; andre kaller det å være realistisk. Men bekymringsfullt er bortkastet tid; det har aldri betalt en eneste regning eller stoppet en orkan. Hvis situasjonen eller problemet kan utbedres, er det ingen vits å bry deg om det. Hvis det er ingenting du kan gjøre om dine problemer, er det ingen vits å bekymre seg heller.

Tenk om frykt og bekymringer i livet ditt og hvordan de påvirker morsomt ditt nivå. Du skjønner &'; t nødt til å nekte din frykt, bare spørsmåls hvis de &'; re virkelig ser ut for din beste interesse. Er du fokuserer på hva som kan gå galt i stedet for hva som kan gå rett? Så mange mennesker er fortært av bekymring, i håp om at en dag deres liv vil bli bedre, som en annen dag glipper unna. I stedet for å se worst-case scenario i tankene dine, kan du se den best-case scenario. Bli hva motivasjonstrener Brian Tracey kaller en invers paranoid. Blitt overbevist om at det er hundrevis av folk som venter rundt hvert hjørne for å vise deg noen form for moro eller glede. Bli paranoid at verden er ute etter å gjøre deg godt.

Nå, morsomme mennesker ikke benekte sin frykt. Er de redd når de møter sin frykt? Du satser, men hengivne glede detektorer gjør det til en vane å vendt sin frykt i stedet for tucking halene bak bena og gjemmer seg under sengen. De endrer sin frykt fra en ødeleggende ergrelse i bølger av adrenalin og spenning. Når du møter din frykt, om du lykkes eller ikke, er du en vinner. Du er en vinner fordi du har valgt å være motivert av din lidenskap for levende og ikke av frykt.

Den måten å motvirke din frykt og bekymringer er å få kunnskap, noe som gir deg mot. Bruk visdom, ikke bekymringer, når traipsing ut i verden. Hvis du var å dra ut på tur i fjellet, ville du bekymre deg for at du kan falle utfor et stup, blir tapt, bli spist av en bjørn eller bli truffet av et skred? Disse er alle mulige scenarier, men bare eksternt mulig. Jo mer du bry deg om det, jo mer sannsynlig er det å lage den. Hvis du holder deg borte fra klippene, ta et kart og kompass, unngå taping laks til kroppen din og holde ut av skredsoner, du &'; ll være i orden.

Vi gjør så mange farlige ting i vår hverdag, og enda vi bekymre seg et lite eventyr. Hva med å krysse gata? Ser du deg selv å bli bundet av en buss? Selvfølgelig du skjønner &'; t. Så når vi vurdere nye eller ukjente aktiviteter, hvorfor skaper vi slike forferdelige visjoner? Sjansene for en større skade er mye større krysset en travel gate enn traipsing i fjellet. Hvis noe skjer mens du &'; re nyter verden, i hvert fall du &'; re leve! Ser på TV og spiser potetgull kan være trygge, men du vil få fett og det &'; s kjedelig

Hvis du sier nei til snorkling i havet fordi du &';. Re redd for haier eller sjømonstre, du &'; re som taper. Du vil aldri se magien i undervannsverdenen. Ja, det er at sjansen for at en vann monster kan gå for en matbit mens du &'; re plasket rundt, men sjansene er så slank. Du har en bedre sjanse for å bli truffet av lynet eller vinne en olympisk gullmedalje. Tusenvis om ikke millioner av mennesker har vært i havet og overlevde. Hvorfor ville du bli blinket ut for tragedien?

Du vil aldri være i stand til å fjerne alle potensielle farer, men du kan redusere trusselen ved å følge den gylne regelen for eventyr: sikkerhet først. Hvis det &'; s måte å senke risikofaktoren, gjør det. Hvis det &'; s verneutstyr, bruke den. Hvis det &'; s behov for sunn fornuft, og deretter bruke den. Tar de riktige skritt for å sikre din sikkerhet. Har du behov for en redningsvest, hjelm eller spesiell trening før du prøver denne aktiviteten? Hva med å lære fra en profesjonell? Ja, hvert år, noen få mennesker dør mens de &'; re ute etter å ha det gøy, men ofte at &'; s fordi de haven &'; t vært smart om sikkerhetsregler. Så vær smart. Døende på grunn av dumhet som gjør deg dum og død. Og å være både døde og dum er definitivt pinlig. Unngå for enhver pris.

La &'; s si at du ønsker å gå kajakk. Kajakkpadling er en mye bedre opplevelse hvis du vet hvordan å svømme og hvordan selvredning. Lære å minimere faren for enhver aktivitet vil hjelpe deg å møte verden. Jo mer du forstår noe, jo mindre vil du frykter det. Jo flere folk du møter som gjør at aktiviteten, jo mer tillit du &'; ll har å si, “ De &'; re noe bedre enn meg-jeg kan gjøre dette &"!; Du kan finne at denne aktiviteten &'; ve oppfattes som forrædersk isn &'; t som farlig likevel.

Så du &'; ve fått litt kunnskap og du &'; ve gjort avtaler for en trygg opplevelse, men du &'; re fortsatt for redd for å komme på berg og dalbane eller komme seg ut på dansegulvet. Deretter slå frykt i spenning. Føler frykt og gjør det likevel. Vær takknemlig for at du har dette svært innstilt system som gjenkjenner fare og lar sansene skjerpe. La det sender ilinger til tuppen av tærne og nyte utbrudd av energi. Frykt vil mangedoble spenning sensasjoner. Du kan bli redd nå, men når du kommer ut på andre siden, vil du føle deg fantastisk, selvsikker, stolt og gjenoppleve dine fantastiske eventyr. En annen positiv vri på å være redd er at jo mer redd du er, jo mer intens nytelse være under og etter morsom aktivitet.

De fleste av frykten blir trodd, og bør behandles som imaginære. Lær å skille den frykten som er gyldige, og de som ikke er det. Neste gang du føler deg redd, utfordre din frykt og ting du frykter vil forsvinne. Spør deg selv: “ Hva ville jeg gjøre hvis jeg ikke var &';? T følelse frykt &"; deretter handle deretter. Når du konfrontere din frykt, vil forbløffende ting skje. Husk at du er herre, og du er i kontroll.

Hver gang du utfordre din frykt, du legge til en annen murstein til et solid fundament for lykke. Hver bitte liten frykt for at du møter og hersk vil gi deg mot mot alle de andre frykt. Hvis du &'; re ute av stand til å ta kontroll over din frykt eller har noen form for panikklidelse, gå og søke profesjonell hjelp. Flytte siste urimelige frykten vil gi deg forbløffende mengder av selvrespekt, selvtillit og tilfredshet. Bruk mot og kunnskap til å hjelpe deg i din reise. Hvis det er en morsom aktivitet som du ønsker å prøve, men er redd, lage en plan for å erobre din frykt. Undersøke det, ta litt lærdom, lære hva du kan, slå din frykt i spenning, later til å være modig og så gå for det. Hvem kjører ditt liv, ubegrunnet frykt eller flott du
 ?;