Stoppe angst og panikk Attacks

For å stoppe angst og panikkanfall du har til å vurdere hva som angst og panikk egentlig er og hva de ikke er.

Angst er IKKE en psykisk lidelse. Angst er en normal menneskelig prosess for å tenke på hva du ikke vil ha skje. Det er "worst case scenario tenker" på det verste. Ditt ubevisste sinn ikke vet forskjellen mellom hva som er virkelig og hva som er forventet. Tenk deg det verste, og din underbevissthet reagerer med alle de samme fight of flight bio kjemi som om de forferdelige framtidsscenarier er reelle.

panikkanfall er heller ikke en sykdom. Panikkanfall er en fobisk reaksjon på en tid på å lære hendelsen. En en tid på å lære hendelse er en som vanligvis har noen emosjonell intensitet. For eksempel en venn av meg er en trommeslager. En dag var han bruker toppen av elektrisk komfyr for hans "trommesett" han spilte de to store brennere og en av de små, og hadde en flott tid før han rørte den fjerde brenner som nylig hadde blitt brukt. Sizzle! Han brente hånden. Hans en gang å lære hendelsen var kraftig nok til at han aldri, noensinne, spilt trommer på komfyren igjen. Nå det er et eksempel på en sunn en gang lærerik opplevelse. Vi er hardt kablet å lære noen av disse viktige leksjoner i livet for å unngå farlige eller skadelige situasjoner. Det er en god ting.

Problemet oppstår når vi har en intens tid å lære hendelse rundt noe som egentlig ikke er livstruende, men som vi oppfatter som livstruende. Say, Billy dyttet en frosk i ansiktet i fjerde klasse, og det skremte deg så mye du våt buksa. Alle gjorde narr av deg og ertet deg i lang tid om det.

Nå er du stadig skanning dine omgivelser for noen indikasjon på frosker eller padder ... du kan få en dårlig følelse bare tenker på dem.

Så helt panikk og angst arbeide sammen er dette: I et øyeblikk av dyp stress eller følelsesmessig sårbarhet hadde du det du vet nå var en "panikkanfall". Det føltes som om du skulle dø.

Nå har du angst om å ha en annen. Du tenker på den tidligere hendelse og situasjonen som utløste det og du projisere disse hendelsene ut i fremtiden og se dem skjer der.

ditt ubevisste sinn ikke vet forskjellen mellom hva som skjer nå, og hva som blir husket fra fortiden eller innbilt i fremtiden. Det reagerer akkurat som om det som skjer nå, og WHAM! du får all den fysiologiske neuro kjemisk reaksjon av en ekte livstruende situasjon.

Gjenta dette nok, og det blir et hår trigger vane.

Når du forstår nevrologisk prosess som skaper effekten av angst /panikk du kan begynne å arbeide med ditt ubevisste sinn til å koble fra "krets" som er årsaken til problemet.

De verktøyene vi har for å gjøre dette er Hypnose, NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) Time Line Therapy (tm ) og EFT Tapping /Meridian Tapping.

Brukes separat vi kan for stor rask rask lindring. Brukes sammen med en klient som er villig til å ta ansvar for hans eller hennes endring, kan resultatet virke mirakuløse.

Men de samme prosessene i en gang læring er på jobb. Hvis vi kan lære å frik ut kraftfullt og raskt, kan vi også lære å gjøre noe annet mer oppfinnsom og effektiv på en rask måte, så vel
.