Forstå den fysiske tegn på Anxiety

Mange lurer på om de har en angst angrep og er nysgjerrig på den fysiske tegn på angst. Dette er absolutt en gyldig bekymring fordi symptomene på en angst angrep kan etterligne andre forhold. Det er ganske vanlig for folk å ha en angst angrep og tror noe annet som skjer, inkludert et hjerteinfarkt.

De fysiske tegn på angst kan omfatte følgende:

• Følelser av uro, frykt eller panikk
• Tanker som er obsessive eller ukontrollerbare
• Mareritt
• Repeterende tanker av traumatiske opplevelser, inkludert flashbacks
• Søvnproblemer
• Rituelle atferd
• Svette eller kalde hender
• Hjertebank
• Kortpustethet
• Munntørrhet
• Kan ikke være rolig og fortsatt
• Kvalme
• Prikking eller nummenhet i hender eller føtter
• Muskelspenninger

Det er viktig å forstå at denne listen er absolutt ikke uttømmende av symptomene på angst. Det er meget mulig for en person å oppleve en angst angrep og har andre symptomer. I mange tilfeller kan et individ opplever angst visse angrep symptomer på en gang i løpet av en angst angrep og et helt annet sett av symptomer i løpet av en påfølgende angst episode. Dette er en av grunnene til at det kan være vanskelig for mange å finne ut om de har en angst angrep eller lider av noen andre helseproblem. Det bør bemerkes at hvis du noen gang i tvil om du har en angst angrep eller et hjerteinfarkt, bør du ikke utsette å se en lege.

Den gode nyheten er at når du har funnet ut at du har en angst angrep, kan du begynne å ta skritt for å kontrollere fysiske symptomer knyttet til angst angrep. En av de første skritt er å finne ut hvilken type angst angrep du lider. Det finnes mange forskjellige typer av angstlidelser og hver type av lidelse kan omfatte visse symptomer som ikke vanligvis er tilstede i andre lidelser. Typer av angstlidelser inkluderer:

• Panikklidelse
• Sosial fobi
• Tvangslidelse; også kjent som OCD
• Post-traumatisk stresslidelse, også kjent som PTS
• Spesifikke fobier som frykt for høyder, fly, etc.

Når du har bestemt hvilken type angstlidelse som du lider det er på tide å begynne å fokusere oppmerksomheten på kilden til din angst og hvordan du kan kontrollere din angst symptomer. Prosessen med å bestemme kilden til angst kan ta litt tid, og du kan finne at profesjonell hjelp er nødvendig. Selv under prosessen med å bestemme kilden til din angst; Du kan imidlertid bruke praktiske metoder for å kontrollere symptomer på angst. Når du lære å kontrollere din angst du vil være i stand til å stoppe angst angrep før de har en mulighet til å virkelig begynne. Dette vil tillate deg å gjenvinne kontroll over livet ditt mens du arbeider gjennom angstlidelse. De fysiske tegn på angst kan kontrolleres med tid, krefter og engasjement
.

angst

  1. Hvordan jeg overvant min angst attacks
  2. Symptomer på sosial angst Disorder
  3. Naturlig alternativ for angst og panikkanfall - 2 Easy Panic Attack naturlig Remedies
  4. Oppdage hvordan du skal behandle sosial angst Disorder
  5. Hemmeligheten til å overvinne frykt og anxiety.
  6. Hvordan takle angst som kommer fra Omsorg for en syk Relative
  7. Forstå og Erobring Sosial Anxiety
  8. CBT - hvordan det Works
  9. Hvorfor tradisjonelle metoder kan ikke stoppe panikk Attacks
  10. Child Angst Disorder
  11. Sannheten om angstlidelse & Panic Attacks
  12. Panikkanfall Cure: Du har vært Lied Too Om angst og panikk Attacks
  13. Infertilitet Rainbow ~ forårsaket av brytning og refleksjon av solstrålene gjennom rain
  14. Repetitive Angst Attacks- Topp 5 Metoder for å bryte Cycle
  15. Forstå Adolescent med angst Disorder
  16. Hvordan føler mentalt & fysisk sterkere i 5 minutes.
  17. Gi deg selv tillatelse til å føle: Hvordan minske Post-Holiday Blues
  18. Diagnostisering Mental Illness
  19. Kranieelektro Stimulering: En sammenligning av kommersielt tilgjengelig Technologies
  20. Hvordan takle stress på jobben ved å vite advarselen signs