Hjelp! Jeg Drukning Under Pressure

Det er mange situasjoner og amp!; omstendigheter som gir opphav til trykk. Du kan møte press fra jobb (iver for å lykkes, møte mål, får det tilbudet, imponere som sjef), kan det være innen familien (som ønsker å være en god far /mor, være en leverandør, ta vare på barna dine, sørge for at de måle seg med sine jevnaldrende etc), press innenfra oss selv (die hard mentalitet, å være vellykket * Vær oppmerksom på, er ikke noe galt i å håper å være vellykket, men suksessen har sin måler og det kommer i faser, som ønsker å imponere våre partnere /ektefeller, frykt for å mislykkes, frykt for å miste ting som betyr noe for oss, opplever endring etc), hva som forårsaker et skifte i din mentale stabilitet & presser deg til en form for uro /ubehag utgjør press

Så hvordan skal vi håndtere det

Mitt forslag er som følger:.?

Først av alt lære å planlegge . Aldri bli tatt bakk av overraskelser. Endringen er konstant i livet & vi må være forberedt på å håndtere det, som det kommer. Det kan sette oss tilbake litt, men vi må sørge for at vi beveger oss fremover. Lær å ha alternativer, må alle områder er dekket & tenkte på etter beste evne. Det &'; s alltid godt å ha en back up plan bare incase ting går galt. Det &'; s ikke å være pessimistisk /negativ, det &'; s får forberedt & gjør at du har en løsning på hva som ikke er planlagt situasjon springer opp

Vi burde &';. t undervurdere effekten av skikkelig planlegging. Det er veldig effektivt når målene dine er kombinert med det. Du kan si, jeg ser ingen mening i hvordan planlegging påvirker min nåværende situasjon, mistet jeg bare jobben min, inkassobyråer er etter meg, min partner /ektefelle nettopp forlatt meg, jeg don &'; t har venner osv hva jeg har tenkt for ?

Svaret er " MYE &' ;. Du har alternative planer for å sørge for at årsakene til at du falt i gjeld, mistet jobben din /ektefelle don &'; t skje igjen. Du tar de nødvendige skritt eller forholdsregler for å unngå at

Hvis du har tenkt å begynne å se noen etter et samlivsbrudd du trenger for å planlegge å møte de riktige menneskene, de riktige venner, bruke riktig sminke & kle seg for datoer.
Med hensyn til arbeidsplasser, fortsette å søke og bruke, få mer opplæring /utdanning for å utvikle dine personlige ferdigheter, har tenkt å ha et budsjett å forholde seg til forbruksvaner etc. Det sentre på våre planer.

Bortsett fra planlegging, er et grunnleggende karakter som trengs i arbeidet med press, resterende rolig midt i press. Don &'; t være hard mot deg selv. Å være rolig er en sinnstilstand. Det er å være tålmodig gjennom stormene & trykket. Det &'; s håndtering av situasjonen med tillit & forsikring om at en løsning finnes definitivt til uansett omstendigheter oppstå

Presset kaste oss ut av balanse & bringe oss til et punkt av forvirring der vi ikke er sikker på hva du må gjøre, hva du skal gjøre, hvordan de skal leve, hva neste linje av handlingen er. Don &'; t kjøre selv til det ekstreme. Slutte å klage, å være masete eller presser deg selv utover grensene for å se ting fungerer ut. De vil, det &'; s bare en funksjon av tiden

Presset krever klarhet i tenkning & dette kan &'; t oppnås med deg å være hard mot deg selv. Mange ganger vi synes fanget opp i arbeid, forhold, økonomi, våre personlige prestasjoner og fiaskoer, mennesker og situasjoner rundt oss at vi ikke &'; t lære å sette pris på oss selv & Forbli rolig.

Vi må dyrke vane å se mye bra i oss selv uansett tilstanden vi er i. Det er vanligvis mye godt i oss, men det er ofte overskygget av problemene vi står overfor, og å være hardt på oss selv. Hvis du tror dypt, vil du se positive sider til livet. Du trenger å lære å ta ting ett skritt av gangen. Crawl før du går, gå før du løper og løper før du flyr. Don &';. T være i et rush, fordi frustrasjon kunne sette inn, og det fører til depresjon

På et endelig notat elske deg selv, ta deg tid til å nyte turer med venner og familie, hvile godt, tidvis skjemme deg selv, og ser en lys fremtid foran deg.

Hva gjør du mister søvn /ro /ro? Skriv det ned og jobbe mot å bli en bedre person.

Er du drukner under press?

Dine kommentarer vil bli verdsatt.

For å bli videreført ...
.