Når det blir tøft - Becoming a Shopaholic Er Insane

Når det blir tøft - når du bare ønsker å skru det hele og ta noen form for gleden du kan få - piske ut plast til å føye på shopping binge isn 't svaret. Som en bulimisk på en mat binge, vil du føle deg verre inne, vil barf, og hater det du nettopp har kjøpt. Du vil hate deg selv også.

Bærekraftig lykke er en innsidejobb. Det er ikke en LBD (little black dress), diamant eller luksus ferie som kan få deg til å føle deg godt om hvem du er og ditt liv omstendighet. Du vet dette. Du har prøvd og prøvd før å føle seg bra ved å handle 'til you drop. Og du er fortsatt på jakt etter din neste hit.

Den følelsesmessige smerten av en overgang for eksempel en skilsmisse, død av en kjær, profesjonell set-back eller kronisk lav selvfølelse er ofte midlertidig lammet av et misforstått forsøk på å kjøpe din vei tilbake til følelsen god. Som en narkoman, vil du få en kortvarig emosjonell høyt som ditt nye kjøp er levert til deg.

Kort tid etter, men slites buzz off og du føler deg verre enn du gjorde før. Tilbake til kjøpesenter for en ny hit er svaret for noen, slo seg opp følelsesmessig er selvpåførte straff for andre. Heller ikke vil få deg til et bærekraftig sted for indre velvære.

La oss si at du opplever noen form for en trist storm av uønskede forhold. Dine følelser er Flippin 'rundt som en urokråke i en storm dam og du ønsker å hoppe ut av huden din, ut av livet ditt. I det øyeblikket legge merke til hvordan du føler deg. Du absolutt ikke føler seg bra.

Når du ser på de beslutningene du har gjort, de handlingene du har tatt, i livet ditt som ble birthed i en tilstand av følelsen dårlig vil du innse at de er de som ikke fungerte så bra for deg. Ikke god følelse er et signal om å stoppe og ta varsel om hvor du er og hva som egentlig foregår på innsiden.

Jeg kaller det en "gjør ingen skade" øyeblikk. Det øyeblikket kan vare i minutter, timer, dager eller uker. Hvor lenge det varer er egentlig avhengig av hva du gjør i det første øyeblikk av overgangen fra sprø freaked nøtt saken til en sanely klar kvinne.

Det første trinnet er å sitte deg ned. Tillat deg selv å føle hva du føler. Gå ned til de dypeste dypet av din fortvilelse og komme i kontakt med alle av det. Hvis du har å gå til et privat sted og kjefte på veggene. Sitt på din forbanna pott og virkelig stinke opp stedet. Når du er ferdig, flush.

Eller, ta noen form for en journal og skrive det ut. Grammatikk, tegnsetting, uleselig håndskrift, og bruk av obskøniteter er alt OK. Du trenger ikke å lese den når du er ferdig. Du kan brenne det du har skrevet hvis du liker

Sett en stopper du din galskap

Vet dette:..

Arrangementer i seg selv ikke skaper stress, traumer eller emosjonelle fortvilelse. Dens hva du har disse hendelsene bety for og om deg som kjører deg til det som er valgt mestring, smerte nummenhet, narkotiske stoffet. Kompulsiv shopping, overdreven kosmetisk kirurgi, mors lille hjelperen, mat eller drama queen skuespill

Når du har "outed" dine innerste følelser ta en ny titt på dem på avstand. Uten dom av noe slag varsel dersom du har gjort forutsetninger eller festet betydninger. Skjelne hva som egentlig skjer fra hva du legger til opplevelsen.

Nå for et nytt perspektiv. Hvordan ellers kan situasjonen bli sett? Hva er en gave, sølv fôr, den lærdom som kan læres i opplevelsen? Ikke bare prøve denne nye perspektiv på for størrelse. Bruk den godt

Når du er på et sted for ro indre styrke, trykke inn din autentisk og medfødt visdom - din Moxie - for veiledning. Hva trinnet kan du ta, hva kan du gjøre eller si, som vil få deg på vei i positiv retning vil du reise? Ta det skrittet. Og så en annen.

Når du handler på nytt, spør deg selv om du gjør kjøpet for å skape en indre "feel good" øyeblikk eller fordi du liker verktøyet, skjønnhet og kostnader i det glitrende goodie. Merker at energi. Hvis det er i en urolig eller negativ tilstand, holde tilbake. Hvis du føler deg godt om deg selv og din livet gå videre og gjøre ditt valg

I det øyeblikket, vil du vite hvilken handling en normal person ville velge
. &Nbsp.;