Har du Skremmende tanker om terrorisme? Anthrax? Bomber?

Når du tenker på alle de tingene som terrorister gjør, får du opprørt? Har du visualisere det du frykter?

La oss si at du "se" en terrorist å kaste en bombe. Hvorfor ikke ta kontroll over den tanken og se bomben oppløse? Ser du en annen planet treffer en bygning? Hvorfor ikke se det omgå bygningen og materialisere på den andre siden, uskadd? Bygningen den samme som den var før? Du se dine barn forsvinner foran øynene på? Gjør dem dukke opp igjen!

Noe som har blitt dukker opp i hodet mitt hele tiden for de siste minuttene er miltbrann. Og det &'; s akkurat hvordan det poppet opp i hodet mitt - alle caps! Så jeg holdt det akkurat der, i mitt sinn, i de store bokstavene, da jeg så hver bokstav sakte løses opp. Jeg gjorde det hver gang det kom inn i mitt sinn, og til slutt det gjorde &'; t komme tilbake. At &'; s kalt å ta kontroll over dine tanker. Sa jeg ønsker å tenke på ANTHRAX? Nei. Hadde jeg tror jeg kunne gjøre noe med det? Ja. Sa jeg ta skritt for å gjøre noe med det? Ja. Du kan også.

Har du tanker som gjør deg skjelve, våkner du opp midt på natten, ødelegge appetitten, gjør du redd for å gå ut av huset?

Endre den tanken! Hva med fra * Jeg er så redd jeg kommer til å dø * til * Jeg er så redd jeg kommer til å die-- fra å hoppe over månen til osten curdles * Doesn &';! T som trodde slags gjøre deg smile på ridiculousness av det hele? Hvis ikke, finn en som gjør.

Hvis en person skrek * Voldtekt * og personen hørsels det har blitt voldtatt, hva tror du hennes dominerende reaksjon ville være? Frykt! Hva ville hun ville tenke? De samme tankene She &'; s hadde helt siden det skjedde. Hva slags bilder tror du hun ville bli å se i hennes sinn? Hun ville bli gjenoppleve opplevelsen. Hva tror du ville skje med kroppen hennes? Hun sannsynligvis ikke ville &'; t være i stand til å bevege en muskel fra frykt. Hvorfor? Fordi hun ville være i praksis, gjenoppleve det ved å spille de samme bildene i tankene hennes som hun hadde før. Hennes sinn er å knytte alt som om det var ekte. Hva tror du ville skje hvis hun tok ansvaret for de bildene hun gjør i hennes sinn? Hva ville skje hvis hun endret resultatet?

La &'; s gå tilbake til terrorister nå. Når du hører ordet * Terrorist *, hva tror du? Hva slags bilder er det du gjør i ditt sinn? Hva skjer med kroppen din?

La &'; s se hva vi kan gjøre for å endre det. Hva slags bilde er det du gjør? Er det stort? Nær ansiktet ditt? Veerrry fargerik?

Hvis den er stor, knipse med fingrene og gjøre det små. Hvis det er nær, knipse med fingrene og skyv den veien, veien tilbake. Hvis det er fargerike, knipse fingrene og endre den til svart og hvitt, en kjedelig svart og hvitt.

Selvfølgelig, hvis det &'; s liten, langt borte, svart og hvitt, og det virkelig skremmer deg, så bare snu det til stor - latterlig stor, svært nær - latterlig tett, og fargerik - latterlig fargerik. Arbeid med bildet ditt til du ikke lenger føler frykt. Ta kontroll over dine tanker.

Eller hva med denne? Voldtekten overlevende kunne se et bilde i tankene hennes av voldtektsmannen. Gjør ham veldig liten. Se tungen henge mot gulvet, ørene flagrende i vinden, nesen kjører - faktisk - gjøre ham løpe vekk fra henne som han prøver å fange opp med det.

Målet her, tro det eller ei, er ikke å gjøre narr av voldtektsmannen, terroristen, eller hvem som helst. At &'; s ikke hva vi er i ferd med. Det vi om er å ta kontroll over våre sinn. De bare måtte være i bildet, noe som gjør oss til å le igjen, ikke så mye på dem, men på livet og hvordan vi kunne ha alltid tatt kontroll, men vi gjorde &'; t. Silly oss!

Men, gjett hva? Vi tar kontroll nå. Hvis vi kan le når vi ser et bilde av ting eller person som pleide å skremme oss, så vi har tatt tilbake kontrollen. Voldtektsmennene, terroristene, eller hvem, ikke lenger holder oss låst inni oss selv.

Hvis du ser på sitatet på min nettside http://www.tameyourbrain.com/index.articles.htm du &'; ll se: * Vi er i en krig i sinn. Hvis du skjønner &'; t ta kontroll over tankene dine, du mister krigen * Og wouldn &';. T det være en skam? Spesielt når det &'; s noe vi kan gjøre når som helst vi ønsker.

Når du føler deg selv grøsser av frykt, gjør et morsomt bilde. Hvis du ønsker å ha kontroll over livet ditt, må du ta kontroll over dine tanker.

Lev livet til det fulle. Hvis du har spørsmål, kan du gjerne sende meg en e-post til mailto: [email protected]. Jeg bryr meg.

~~~~~~~~~

Copyright 2001, Jan Tincher,
Alle rettigheter reservert

------------- --------------------------------------------------

Les unike strategier og teknikker for personlig suksess fra Jan Tincher online på http://www.TameYourBrain.com/subscribe.htm

== > Utgivere, er du velkommen til å trykke denne artikkelen i sin helhet forutsatt at du beholder ovenfor ressurs-boksen og inkludere denne kunngjøringen, pluss varsle oss om dagen (e) du skal kjøre det
.