Takle Kronisk Angst - Hva du trenger å Know

Å leve i frykt eller lider av kronisk angst er rane deg av din frihet til å leve livet ditt. Gjentatte episoder av angst angrep kan være svært invalidiserende. Håndteringen av kronisk angstlidelse kan være veldig vanskelig hvis du ikke vet hva du skal gjøre. Uten behandling denne typen lidelse kan helt ta kontroll over livet ditt.

Folk med angst eller panikklidelse har irrasjonelle eller overdrevne bekymringer om noe som ikke eksisterer eller har overdreven frykt for noe som normalt ikke truende. Hvis du arbeider med kronisk angstlidelse, kan livet ditt bli begrenset. Din dreven irrasjonell frykt kan hindre deg fra å gjøre normale daglige aktiviteter som å gå på jobb, kjøring, shopping og sosialt samvær med mennesker. Ditt liv vil bli styrt av frykt og frykt vil definere hvordan du vil leve eller handle på din hverdag. Lever i konstant frykt eller kronisk angstlidelse er ikke leve i det hele tatt, og du har til å bryte fri fra denne syklusen og kjenner de beste måter å håndtere kronisk angstlidelse. Hvis du ønsker å få livet tilbake, lære å slutte å overgi seg til irrasjonell frykt eller angst.

Finne hjelp er viktig i arbeidet med kronisk angstlidelse. Det er folk med angst problem som lider i årevis før de søker behandling. Du bør vite at angstlidelse er en treatable sykdom, er det hjelp tilgjengelig for deg og det er viktig å søke profesjonell hjelp. Folk som er opplært til å behandle psykiske lidelser er psykiatere og psykologer. I å velge en mental helse profesjonell bør du ta hensyn til deres legitimasjon, erfaring og kompetanse i behandling av angstproblemer. Kostnaden er også en stor omtanke i å søke behandling. Det er ditt ansvar å vite dekning av helseforsikring og spørre om din forsikring er akseptabelt av helsepersonell. Selv om angstlidelse er mulig å behandle, er den harde virkeligheten at de høye kostnadene av behandlinger og medisiner hindre lider fra å søke behandling. For de som ikke har en helseforsikring eller har begrensede midler, finne ut om det er helsesentre i ditt område som tilbyr rimelige behandlinger.

En måte å håndtere kronisk angstlidelse er gjennom psykologisk behandling. Behandlingen som vanligvis brukes til å behandle angst lidelse er CBT eller kognitiv atferdsterapi. Dette er den mest effektive psykologisk behandling hjelpe pasienter til å utvikle nye måter å tenke på. Denne terapien innebærer å identifisere den tankemønsteret som gjør dem engstelige og deretter å hjelpe dem til å endre sin tenkning mønster. Behandlingen inkluderer også eksponeringsterapi der pasienten gradvis utsatt for fryktede situasjoner for å hjelpe pasienten å takle hans eller hennes engstelse eller frykt.

Farmakologisk behandling eller medisiner er også en annen måte i håndteringen av kronisk angst. Det er saker som psychotherapies er kombinert med medisiner. Bruk av reseptbelagte medisiner som anti-angst eller antidepressive medisiner kan hjelpe pasienter til å inneholde de fysiske symptomene på angst angrep som hjertebank og skjelving. Medisiner har sine bivirkninger og avhengighetsskapende så det er viktig å følge legens råd for å unngå narkotikaavhengighet. Ikke øke dosen eller slutte å ta medisiner uten å konsultere lege. Økt dosering eller plutselige tilbaketrekking kan føre til andre helseproblemer. Diskuter med legen din dersom du bruker urtemedisiner eller vitamintilskudd for å unngå interaksjoner med reseptbelagte medisiner som kan være farlig. I håndteringen av kronisk angst lidelse, er det viktig å alltid kommunisere med legen din om medisiner du tar.

Bortsett fra konvensjonell behandling, er alternative behandlinger også brukes nå i håndteringen av kronisk angstlidelse. Selvfølgelig før du bruker alternative behandlinger, må du kommunisere med helsepersonell for å sikre din sikkerhet og effektiviteten av behandlingen. Det finnes en rekke alternative behandlinger for angstlidelse som yoga, meditasjon, hypnoterapi, massasje terapi, dype pusteøvelser, akupunktur og urte eller kosttilskudd. For å vite mer om angstlidelse naturpreparater går Panic Disorder Freedom
.