NÅR noen du kjenner sliter med depresjon og ANXIETY

Hva gjør du når noen du kjenner har å forholde seg til vedvarende frykt, angst eller depresjon? Vel det første du trenger å gjøre er å få personen til å søke tjenester av en profesjonell og /eller rådgiver som kan lede dem i riktig retning og gi dem den hjelpen de trenger. I tillegg, her er noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe personen å takle.

Lær så mye du kan i å håndtere angst og depresjon. Det finnes mange bøker og informasjon som vil utdanne deg på hvordan man skal håndtere frykt og angst. Dele denne informasjonen med den personen som sliter. Utdanning er nøkkelen i å finne svarene du leter etter i å håndtere din frykt.

Vær forståelse og tålmodig med den personen sliter med sin frykt. Dealing med depresjon og angst kan være vanskelig for den personen så ikke legge til flere problemer enn det som allerede er der.

Den personen sliter med angst må innse at administrerende angst og frykt tar praksis. Så når du opplever en angst relatert situasjon, begynne å lære hva som fungerer, hva doesn &'; t arbeid, og hva du trenger for å forbedre i å håndtere din frykt og bekymringer. Når du gjør dette, vil du bli bedre i å håndtere dine bekymringer

Don &';. T glem å be og be Gud om hjelp. En person kan bare gjøre så mye. Be Gud om hjelp kan gi oss ekstra ressurser for å hjelpe administrere vår frykt og angst. Det er ikke alltid lett, men Gud har kontrollen og han vil hjelpe deg hvis du spør ham.

En annen ting å huske på er at ting endres og hendelser ikke blir den samme. For eksempel kan du føle deg overveldet i dag med angst og føler at dette er hvordan du vil føle deg resten av uken eller måneden. Dette isn &'; t riktig. Ingen kan forutsi fremtiden med 100 prosent nøyaktighet. Selv om ting som du fryktet skjer det foreligger omstendigheter og faktorer som kan &'; t forutse som kan brukes til din fordel. Du vet aldri når den hjelp og svarene du er ute etter vil komme til deg.

Som lekmann, jeg skjønner det er ikke lett å forholde seg til alle våre frykt. Når din frykt og bekymringer har det beste av deg, søke hjelp fra en profesjonell. Nøkkelen er å være tålmodig, ta det rolig, og ikke gi opp. Med tiden vil du kunne finne de ressurser som vil hjelpe deg med dine problemer
.