Sosial angstlidelse - tre ting du trenger å vite før du avtale med It

Det er ikke noe galt med deg hvis du føler deg sjenert eller nervøs når du snakker med en fremmed eller surround av ukjente mennesker. Det er aldri en merkelig ting for en å oppleve denne typen følelser. Under denne situasjonen, eller scenario, vil mange mennesker har en mental sperre på å gjøre noe. Årsakene til at folk opptrer nervøs under denne situasjonen er fordi de er redd for at de vil flau selv når de prøver å gjøre noe og skru opp. Selvfølgelig, hvis denne følelsen av nervøsitet eller awkwardness begynner å komme ut av kontroll, kan det være et problem for deg. Det testamenter påvirker ditt sosiale liv. Denne lidelsen er kjent som sosial angstlidelse. Sosiale fobi er et annet navn for denne lidelsen. Gode ​​nyheter er at sosial angst lidelse kan behandles.

Det er 3 ting du trenger å vite om sosial angstlidelse.

1) Identifiser sosial angstlidelse

Før du gjør noe, bør du sjekke om du lider av sosial angst lidelse eller ikke. Spør deg selv. Føler du noen ganger ubehagelig og ubehag når du omgitt av mennesker, spesielt en fremmed? Føler du noen bekymringer eller frykt når noen skjærende på deg? Har du noen gang tenkt på å unngå å gå noen offentlige arrangementer eller sosial sammenkomst? Hvis svaret er ja, mest sannsynlig har du en sosial angstlidelse. Det er aldri lurt å ignorere denne lidelsen som det vil bevisstløs isolere deg fra å gå sosial med andre i fremtiden.

2) Sosial angst utløser og symptomer

Utdanne deg selv er det aller første du må gjøre hvis du ønsker å behandle din lidelse. Du må kjenne symptomer eller utløser av sosial angst. Gjenkjenne disse lidelse symptomer og tegn er avgjørende. Med denne kan du finne en passende behandling for psykiske lidelser. Utløseren for denne lidelsen er ganske mye å ha noe å gjøre med sosiale aktiviteter. Det kan være å snakke med noen nye mennesker, dating, snakke foran alle, ved hjelp av offentlige anlegg og mer. Også, ikke alle sosiale angst lider har samme trigger. Så det er egentlig opp til deg å gjenkjenne din egen trigger.

De vanligste symptomene er kvalme, svimmelhet, kvalme, muskelverkende, ukontrollerbar risting og kortpustethet. Disse symptomene kan vare i flere timer.

3) Finnes Behandling

Sosial angst symptomer kan kontrolleres med medisiner behandlinger, selv om effekten er ikke umiddelbar. Det tar flere uker for å se den fulle effekten av medisinen. Det er også verdt å merke seg at det er en bivirkning ved å ta medisinen resept. Du hadde blitt advart. Går for terapi rådgivning er en annen populær behandling valg. Under terapi behandling, vil du lære hvordan du gjør det naturlig selvhjelp behandling for å kontrollere din angst angrep. Være ærlig, det er ganske praktisk i mange situasjoner. Hvis du skjønner &'; t har lyst til å ha en veiledning med legen din eller delta på den kjedelige terapi, deltar på et program eller seminar er et annet alternativ som kan redusere din sosiale angst nivåer. Vinne angst lidelse er aldri lett. Det tar tid og tålmodighet for å oppnå den angst-fri utfallet. Så, don &'; t gi opp å snart
.