De ti vanligste årsakene til ulykkelighet og sin fornuft Cures

« Herre! Ulykkelig er den mann som mann kan gjøre ulykkelig &"; ~ Ralph Waldo Emerson.

Jeg har jobbet med mange ulykkelige mennesker i løpet av min 45-årige karriere, og jeg har vært fornøyd nok meg selv under min egen berg-og dalbane i livet å ha opplevd de ti beste grunnene forårsaker ulykkelighet og sine beste commonsense kurer fra skyttergravene. Her går:

• Ulykkelighet Årsak # 1: Feil, dumme eller dumme tro at du aldri kan bevise uansett. Noen eksempler er: Å tro at du kan gjøre andre mennesker glade når sannheten i saken er at du kan bare gjøre dem ulykkelige; en annen er, hvis jeg bare kan løse dette problemet vil ting bli enklere. Igjen sannheten av dette er ting vil trolig bare bli vanskeligere om du lykkes eller ikke, bare for å teste deg på et vanskeligere nivå på hva du har lært. Litt trist, men unektelig sant

• Commonsense Cure: Få ekte og realisere tro er tro og ikke sannhet eller fakta du kan ta til banken. Du kan utilbørlig ulykke forårsaket av feil tro, bare ved å komme til sansene. Prøv det, du vil finne det er lettere gjort enn sagt. Bare vær ærlig med deg selv om muligheten for at alt du tror du vet kanskje ikke nødvendigvis så

• Ulykkelighet Årsak # 2: irrasjonell frykt som bekymrer deg nesten til døde eller leverer du inn de-habilitating, svett angst.

• Commonsense Cure: Frykt er det motsatte følelser av kjærlighet. De fleste menneskelige frykten er basert på en grunnleggende mistillit til livet ikke tar deg dit du ønsker og trenger å være – glad, elsket, og i å leve i overflod. Den eneste måten å håndtere frykt er å se gjennom deres irrasjonalitet og så gjøre det du kan for å endre gjenstand for frykt i noen små, men positiv måte og nyte fremgangen, en baby skritt av gangen.

• Ulykkelighet Årsak # 3:. Du ser i speilet og don &'; t som det du ser

• Commonsense Cure: Raskt gå ut og endre frisyre eller kjøpe noen nye klær. Hvis dette doesn &'; t arbeid, ser nærmere på hva du ser i speilet og tør å ta hensyn til de ledetråder til hvorfor du ikke kan være ute slik du ønsker, for eksempel mangel på søvn, ikke ved hjelp av øyet cr è meg , ikke trener nok, dårlig stell, spiser for mye junk food, tillater deg selv å bli for distressed, har urealistiske forventninger om aldring, etc. Lettere sagt enn gjort

• Ulykkelighet Årsak # 4:. Du føler deg sliten, unenergetic, utslitt, gretten eller generelt deprimert med en stor mørk sky truende over hodet

• Commonsense Cure: Ta noen vitamintilskudd og raskt gå ut og trene, gjør noen fysisk gang, calisthenics, løping, svømming, treningssenter rutine eller noe for å få tankene klar av de mørke tankene holde den ulykkelige følelser gissel, innpakning kroppen for hardt . Fysisk trening er den enkleste og billigste formen for behandling for depresjon, ved siden av å få noen hengivenhet

• Ulykkelighet Årsak # 5:. Du er ikke å komme overens med din ektefelle eller partner, kranglet mye, har ulike verdier eller interesser, vokser fra hverandre eller ikke får nødvendig emosjonell støtte under en alvorlig krise

• Commonsense Cure: Noe alvorlig skjer her som kan ha blitt brygget i en lengre enn du forestille deg, og du kan trenge en profesjonell mellommann for å skille sakene fra følelser og åpne opp ikke-defensiv kommunikasjon. Hvis det er inkompatibilitet i måten dere begge nærmer denne konflikten, er det verre, og du må innse det. Og hvis du er en fyr, prøv å lytte nærmere og forstå problemet snarere enn å gi inn din trang til å kontrollere og fikse ting

• Ulykkelighet Årsak # 6: Du skjønner &'; t føler at du hører eller er en del av i-gruppen på jobben og er misfornøyd med følelser av fremmedgjøring, avvisning og ikke blir akseptert.

• Commonsense Cure: Approach noen du føler du kan stole på og diskutere denne situasjonen åpent for å finne ut om dette “ avvisning &"; er ekte eller ikke, og hva du kan gjøre for å bringe det på eller forverre den. Som vil ta åpenhet og mot til å akseptere sannheter som kan skade, men du vil bli vinneren i det lange løp, garantert

• Ulykkelighet Årsak # 7:. Du er arbeidsledig eller i en økonomisk rot

• Commonsense Cure: Den vanskeligste delen om denne vaksinen er at du må først eier problemet. Uansett hvem dyttet deg ned i hullet du er i, er ingen andre kommer til å løfte deg ut. De to første reglene er (a) slutte å vente på et mirakel, og (b) slutte å grave dypere. Så se deg selv i speilet og innrømme ærlig hvorfor du er i denne posisjonen. Endelig lage en plan for å ikke slutte å gjøre det som er nødvendig for å nå overflaten slik at du kan begynne å klatre i fjellet igjen, altså slutte å bruke så mye, begynne å spare, nettverk mer aggressivt, være fleksibel om hva du vil gjøre for arbeid, forbedre positiv holdning uansett hvor vanskelig det kan være, revidere din CV radikalt, etc.

• Ulykkelighet Årsak # 8:. Du har en legitim problem og kilde til reell ulykke, uansett hva det måtte være, som ingen andre ser ut til å forstå

• Commonsense Cure: Når dette skjer, innser: (a) dette problemet er bare din til å løse (b) Det kan ikke være løsbar, bare håndterlig (c) Det kan ta resten av livet ditt til å administrere (d) Det er så stor at du må bryte det ned i mindre deler, for å jobbe på en etter en. Tålmodighet, tålmodighet og mer tålmodighet

• Ulykkelighet Årsak # 9: Den plutselige og uventede tapet av en kjær. Dette kan være en tilsynelatende umulig utfordring å overvinne, spesielt når det involverer et lite barn eller en kompis av 50 + år. Dette er å bringe tårer i øynene

• Commonsense Cure: Den eneste kur for dette svært seriøs kilde av ulykkelighet er Guds kjærlighet og medfølelse andre familie og venner. Den nest beste tingen å dette nødvendig lettelse holder for opptatt til å tenke på det – med jobb, hobbyer, kirkelige aktiviteter eller frivillige tjenester. Forhåpentligvis nok av oss tror medfølelse ut til himmelen hvor de som trenger det kan få det

• Ulykkelighet Årsak # 10: Du er offeret i et forhold eller familie som involverer noen av de tre store A &'; s: Addiction, Utroskap eller misbruk og følelsen veldig håpløst om muligheten for en lykkelig slutt.

• Commonsense Cure: Dette er for nær hjem for å være helt objektiv, men jeg føler dette kan lett slå ut i en realistisk håpløs situasjon, uten en lykkelig slutt mulig. Det er der du er konfrontert med det umulige utfordringen med å forstå og akseptere den ikke forståelig eller uakseptabel. Hvordan i all verden gjør du det? Minutt for minutt og med ærbødig bønn om guddommelig inngripen og vilje til verdiene du holder kjæreste, min eneste ledetråd. Støtte grupper er den praktiske kur som ser ut til å hjelpe. Aksept av det uunngåelige er en reell del av dette, men det er vanligvis litt utenfor rekkevidde for den sunneste av oss en eller annen merkelig grunn
.