Angst 2- alliert Protector

Ta dype åndedrag, visualisere en rolig solnedgang på en tropisk strand, eller få en god massasje, er alle remedie anbefales for angst lettelse. For noen få minutter kan du pusten mindre hast, spenningen hodepine kan lette, og du kan gi slipp på bekymringer som invadere din våkne øyeblikk. Men hvorfor ... Ta dype åndedrag, visualisere en rolig solnedgang på en tropisk strand, eller få en god massasje, er alle remedie anbefales for angst lettelse. For noen få minutter kan du pusten mindre hast, spenningen hodepine kan lette, og du kan gi slipp på bekymringer som invadere din våkne øyeblikk. Men hvorfor angsten snike tilbake så snikende, svelger du opp før du har en sjanse til å holde på de få øyeblikk av fred du ga deg selv?

En funksjon som angst serverer er at beskyttelse. Ved å la deg svette de små ting, det sikrer deg fra din store, uhåndterlig frykt. Siden angst kan være slik at alle gjennomgripende det etterlater ingen plass for deg å tenke på og møte større terrors - som tap, død, svikt, å være alene, helt ansvarlig, og tom.

Grant var en stresset ut travle profesjonelle. Uansett hvor mye trening, yoga eller meditasjon han gjorde for å takle stress, var han stadig engstelig og irritabel. Så snart en sak ble behandlet han ville forutse neste problemet og gjøre det en monumental hinder at han wasn &'; t sikker på at han kunne takle. Ikke å være i kontroll av variabler rundt problemet gjorde det verre. Som angst om en sak nådde sitt høydepunkt og deretter døde nede da han fikk hjelp eller oppmerksomhet, ble Grant forbigått av angst om et annet problem, som var bare venter i vingene. For Grant, angst fylt et stort hull inni ham. En tomhet og følelse av ensomhet gnog på ham. Det var en uutholdelig frykt som truet hans evne til å fungere på en dag til dag basis. Hans eneste recourse var å fylle den avgrunnen med mer angst. Det fokusert ham på minutia av liv, brukt opp sin energi og unngikk horror av tomhet. Det gjorde ham føler han hadde et formål, var i kontroll og hadde et konkret problem å fokusere på

Grant trengte hans angst for å skjerme ham fra en terror som han var i utgangspunktet en ".. Dårlig person &'; Han var så redd at han kan være en egoistisk, uncaring og derfor unlovable person at han kjørte, løp og løp fra seg selv. Han løp for å holde kontroll over hans &'; ondskap &'; Hans angst servert ham godt i denne forbindelse. Blir konsumert med bekymringer om trafikk rutenettet lås, datamaskinen som ikke ville &'; t utføre raskt nok, blir holdt venter i kø, og andre lignende realiteter i livet, gjorde han &'; t har avtale med sin frykt for ikke å ha et meningsfylt liv. Det tomrommet ble fylt til randen med angst om den daglige grind.

Running wore Grant ut, utarmet ham og forlot ham følelsen tomt igjen. Så mens angst beskyttet ham, det slutt oppbrukt ham slik at han couldn &'; t nyte noe. Alt ble et ork og han mislikte å måtte gjøre ting han pleide å gjøre. Da han mistet kontrollen over seg selv, begynte han å styre sin kone og kolleger. Når de reagerte mot dette, hans angst brøt ut da han ble forlatt uten en barriere mellom seg selv og sin tomhet. Han tror dårlig om seg selv og begynne å oppføre seg på måter å søke forsikringer fra andre at han var " god &'; og akseptabel.

Følelsen tom og tapt er mye verre enn opplever angst om å bli holdt venter eller hvor mange kalorier du bør spise. Tillate deg selv å være ansikt til ansikt med din mangel på en følelse av selvtillit, og selv-identitet kan bety at du ikke &'; t vet hvordan å mate deg selv med følelsesmessig nærende mat. I verste fall kan det bety at du ikke engang kan erkjenne at maten når som tilbys av andre. Som etterlater deg permanent sulten, brumming i smerte og desperat å fylle kløften. Angst gjør det perfekt. Det gjør deg så full at du alltid er i en tilstand av å måtte handle for å avlaste deg av angst.

Det er mulig å lære å gjenkjenne god emosjonell næring, smak, tygge og svelge, på måter som føles tilfredsstillende. Du kan tillate deg selv å bli matet i små mengder, og la fordøyelsesenzymer juice gjøre arbeidet sitt for å føle deg mer innhold. Svelger bøker eller CD &'; s på angst styring vil bare passere gjennom din emosjonelle tarmen og kommer ut i andre enden ufordøyd. Du skjønner &'; t har enzymer som kan bruke dem effektivt. Utforske din emptiness og snakker med som en del av dere som insisterer på angst som en erstatning for sunn mat blir en humpete, men til slutt givende, for i lang tid.