Topp 10 Følelser og tegn på Anxiety

For mange år angst ble sett av folk som en slags svakhet i karakter. De tilskrives denne sinnstilstand og kropp til svakhet vilje. Den grunnleggende anbefaling for battling angst var bare for å samle opp en &'; s vilje og gå videre med livet, som om ingenting var egentlig skjer inni den personen &'; s hodet. Men når du får en forståelse av hva angst egentlig er, og merker tegn til angst, du vil også forstå at viljen har lite å gjøre med denne tilstanden.

Nå angst er ikke bare en midlertidig tilstand av fortvilelse, oppleves av en person én eller flere ganger i løpet av deres levetid. Angst er staten som påvirker både kropp og sinn. Det er ikke bare en mental tilstand, og det har flere og svært spesifikke kroppslige manifestasjoner.

Selv om noen tegn på angst inkluderer dyp følelse av blues og tristhet, dette er ingen midlertidig greie. De fleste av de angstsymptomer må vare i over 2 uker av gangen, til å falle inn i en større angst tilstand. Det verste med angst er at det påvirker hele livet til en person: deres selvoppfatning, fysiske helse opplevelser, emosjonelle og mentale tilstand, slik de ser livet og alle dens omstendigheter. Angst gjør det vanskelig for en person å tilstrekkelig evaluere sine tidligere, nåværende og fremtidige miljøer.

angst i stor grad påvirker humør og mentale egenskapene til en person. Det gjør det vanskelig å fokusere på tanker, kontrollere følelser sammen med visning av de positive tingene i livet. Angst lider spise og sove bestillinger bli forstyrret. Personer med angst kan ikke ha tilstrekkelig selvoppfatning. De har en tendens til å falle i mulm, ser ikke noe godt enten i sin fortid eller fremtid, eller kommer deres vei. Følgende er de vanligste faktorene som fører til ytre og langvarig angst

Topp 10 Følelser og tegn på angst.

1. Tap av glede i livet
Dette er en av de mest vanlige følelser og tegn på angst, fordi det gjør livet ikke bare tom og neppe hyggelig, men gjør det neppe utholdelig. Folk stopper nyter gang hyggelige aktiviteter eller ting i livet. Livet virker grått og dager synes å være smakløs. Deres livserfaring blir til en rutine å like ubehagelige dager. Dette angst skiltet kan føre folk til å trekke seg fra sine sosiale sirkler og sosiale aktiviteter.

2. Tristhet
Angst er ikke bare blues som varer i noen dager, og går bort. Tristhet forårsaket på grunn av angst er dyp, langvarig og kan også være kronisk. Det kan vare i over to uker av gangen. I mange tilfeller, hvis analysert av deprimerte mennesker, har en slik tristhet ingen reelle grunnlag. Ikke desto mindre, har det de tanker og følelser av den deprimerte personen og begynner å bli utbredt sinnstilstand.

3. Sense of Guilt
Denne følelsen er mer typisk for kvinner med depressiv lidelse. Når menn blir deprimerte, har de en tendens til å legge skylden på andre for det. Kvinner, tvert imot, har en tendens til å legge all skylden på dem. De synke dypt inn i følelsen av skyld, som dermed forvrenger deres selvoppfatning og senker deres selvfølelse.

4. Pessimisme
Med deprimerte mennesker, blir pessimisme den rådende sinnstilstand og holdning til livet. De begynner ikke bare å miste håpet på gode ting å komme deres vei i fremtiden, eller til stede, men de kan også begynne å se sin fortid med pessimisme. De begynner å føle, som om ingenting godt har skjedd med dem i det siste. De mister tilstrekkelig oppfatning av deres liv.

5. Søvn Endringer
Det er to viktige typer søvnendringer, oppleves av deprimerte mennesker. Den første er en typisk angst skilt og kalles insomni. Det er når folk har en hard tid å sovne og ikke får nok dyp og sunn søvn. Dette er typiske tegn på angst, og mer iboende til kvinner, er forsove. I dette tilfellet, sover en person for mye og har en hard tid å våkne opp eller komme ut av sengen.

6. Isolasjon
Når mennesker utvikler lav selvfølelse eller miste livsglede, de begynner å trekke seg fra sin sosiale sirkel. De kan selv har en tendens til å isolere seg fra sin nærmeste familie. Dette fører til en dyp følelse av ensomhet og kaster dem enda dypere inn i angst pit.

7. Fatigue
Denne følelsen av angst er like iboende både for menn og kvinner. Folk kan begynne følelse, som om selv de enkleste livs oppgaver eller gjøremål trette dem ut ekstremt. De føler seg utslitt, selv før de starter sin dag. Noen mennesker med denne angsten tegn kan ha en vanskelig tid å starte dagen eller komme ut av sengen.

8. Beslutnings lager problemer
å ta de rette avgjørelser i livet, må vi ha riktig og tilstrekkelig selvoppfatning og oppfatning av livet vårt. Men angst dypt påvirker vår oppfatning evne og gjør det utilstrekkelig. Det er derfor vanskelig for beslutningsprosessen er et allment erfaren følelse for folk som arbeider med angst. Folk føler ute av stand til å gjøre de rette valgene og føler at de ikke har noen interesse. Dette angst følelsen setter masse press på menn og enslige mødre spesielt.

9. Eating Disorder
Spiseforstyrrelser også manifestere seg gjennom to store mønstre: overspising og under spising. Overspising er et typisk tegn på uro og er mer iboende hos kvinner. Det er ofte ledsaget av forsove, og folk med denne angsten logge straks få ekstra vekt. Under spise eller får anorektisk er en typisk depressiv tegn. Folk begynner raskt å miste vekt. Slike tegn kan være livstruende, så vel som enhver vekttap over 5 prosent kan potensielt være farlig for en &'; s. Helse

10. Selvmordstanker eller Apg
Dette er en av de alvorligste og livstruende følelser og tegn på angst. Folk kan sette seg fast, fikse deres sinn på døden. De kan ha trussel mot sitt eget liv på grunn av selvmordshandlinger
.