Arbeidsplassen Stress Og Personlig Effektivitet: En symbiotisk Relationship

Du har sannsynligvis aldri tenkt på stress på arbeidsplassen som den avgjørende nøkkelen til din karriere suksess. De fleste mennesker og såkalte eksperter vil understreke folk ferdigheter eller tekniske ferdigheter eller selv hvordan du kommuniserer med sjefen din. Men uten stress og kaos, du virkelig har ingen mulighet til å skille seg ut fra mengden. Jada, du kan ha gode tekniske ferdigheter. Men konkurrentene kan få litt trening og ta opp til deg. Og din overlegne mennesker ferdigheter kan utjevnes ved et seminar eller intensiv workshop. Noen sjefer virkelig kan fortelle forskjellen mellom samarbeid og obsequiousness. Det er derfor bestemt metode for å håndtere stress godt kan skille deg ut, siden så mange mennesker gjør det dårlig eller overfladisk.
Arbeidsplassen stress angrep alle hele tiden. Dette er fordi så mange stress management systemer prøve å bare håndtere det i stedet for å søke å bli kvitt det. En skjult problem med denne tilnærmingen er at den dårlige helseeffekter av stress svekke din evne til å bekjempe stress for lang sikt. Stress krever at du enten erobre det eller bli erobret av det. Så prøver å avverge det av setter deg i posisjon bare utsetter det uunngåelige kollapsen. Dette er ikke måten du skiller deg ut fra mengden
Her er 5 måter at stress på arbeidsplassen og personlig effektivitet har et symbiotisk forhold:.
1. Du må være bevisst på hvordan du styre tiden. Stress fjerner luksusen av bare å kaste bort tid på jobben. Du må være klar over nøyaktig hvordan du bruker tiden din slik at du har tid til å svare på stressende situasjoner som de kommer opp.
2. Du må være klar over dine energinivå i løpet av dagen. Stress vil virkelig tappe din energi, så fokus på hvordan din energi går opp og ned i løpet av dagen kan oppheve dette. Du kan også utnytte din energi når det er mest effektivt å bekjempe stress mest effektivt.
Tre. Sosialt samvær er en svært viktig komponent for å bli vurdert for fremme på jobb. Selskaper don &'; t ønsker å fremme noen som ikke kan komme overens med folk. Men stress kan forstyrre denne. Ved å gjøre sosialt samvær en prioritet under høyt stress situasjoner, kan du overvinne denne dårlige effekten av stress.
4. Gjøre en spesiell innsats for å ivareta din personlige utseende. Stress påvirker helsen din, noe som kan gjøre at du ser mager og inkompetente. Ved å sørge for at du ser ditt beste, vil du også være å styrke din kropp og' s og sinn &'; s forsvar mot stress, uten selv å vite det. Du vil også demonstrere at stress er ikke å bringe deg ned.
5. Utvikle et støttenettverk med dine medarbeidere. Dette er mer enn bare sosialt samvær med dem, eller å være vennlig med dem. Det innebærer å nå ut til dem etter løsninger, involvere dem i å håndtere stress, og gi dem tilbakemelding på resultatene. De fleste mennesker ikke gjør dette til en viktig sak, og enda mindre så i perioder med stress.
Stress er i endring hele tiden. Hvis din metode for å håndtere det ikke er, er du faller bak. Hvis du har en endimensjonal stresset håndteringssystem, er du i stand til å håndtere stress fra flere kilder. Den ultimate effekten av dette er din økende avmakt å ta kontroll over ditt eget liv., En omfattende stress management system er måten å ikke bare holde ro i kaos, men for å øke din personlige effektivitet. Å kunne angripe stress i alle sine former vil gi deg det beste forsvar. Å ha et system som kan svare på understreke imidlertid den angriper du tillater deg å maksimere din personlige effektivitet. Dette er lederskap at din bedrift og medarbeidere er ute etter
.