Drivstoff versus Anxiety

drivstoff? Angst? Hva har disse to ordene har til felles?

Den første som gir deg muligheten til å kjøre bil eller å leve fullt ut.
Den andre suger kraften og gjør livet vanskeligere.

Fuel i denne sammenheng er oksygen, det er pusten. Det er hvor mye oksygen du tar i mens du puster.
Som de fleste av oss puste overfladisk, inntak av oksygen er ikke så bra som det kunne være. Det betyr at vi skal lære å puste riktig. Og for å puste riktig, betyr puste sakte, forsiktig og dypt. Dette kan læres. Det tar litt tid, men resultatet er fantastisk. Selve inntaket av oksygen folk flest har, er ca 60% av lungene kapasitet. Hvis du bare vurdere hvor mye oksygen du gå glipp av, selv om lungene dine kan inneholde mye mer, vil du innrømme at det er bare utrolig. Den viser deg hvor lite oppmerksomhet er gitt til vår kropp generelt. Vi tar det for gitt at det fungerer. Folk blir vant til å ta i litt oksygen og bli vant til måten kroppen fungerer. De vet ikke at dersom inntaket av oksygen er høyere, kan kroppen fungere bedre. Det er ikke bare kroppen som drar nytte av treg, mild, dyp pusting. Det er også ditt sinn og din ånd. Oksygen brensel hele vesen av en person.

Bedre pust bringer deg alle slags fordeler: du får smartere fordi tenkning blir enklere. Du får roligere fordi kroppen din ikke er så kontrakt. Du blir sterkere fordi alle vev og muskler får mer oksygen. Hver eneste celle blir mer liv. Egentlig er det en bedre ernæring for hva en person er laget av.
Du vil ikke lenger bli stresset. Du vet kanskje at stress er den ledende årsak til sykdom.
Du angst er ikke lenger helt til stede. Det vil angripe deg sjeldnere. Du er roligere, er du lykkeligere. En lykkelig person ikke lider angstanfall.
Du ser at de mest avgjørende og grunnleggende aktivitet i livet har så mange implikasjoner. Ikke bare betyr det at du kan leve et fysisk liv, men hvis det gjøres riktig, forbedrer livet ditt i hver eneste av sine aspekter. Drivstoff er ditt liv. Jo mer drivstoff du putter inn i lungene, jo mer fullstendig du vil leve ..
Little drivstoff betyr stress, betyr usunn livsstil. kan bety angst.
Komplett drivstoff betyr helse, betyr ingen stress, ingen angst.
Dette er forholdet mellom drivstoff og angst, to ord som er sterkt relatert hvis tatt i denne forstand.
Bare tenk på hvordan du kan forbedre ditt inntak av drivstoff, med andre ord oksygen, for å redusere og til slutt overvinne angst: Sakte, mild, dyp pusting nærmer målet ditt. Hvis det gjøres regelmessig, hver eneste dag, i minst 15 minutter, du vil nå målet ditt og vedlikeholde din over all helse. og velvære
.