Folk må ikke gå ned i vekt på dietter av emosjonell Deprivation

Vi har begrensede energi butikker for å håndtere våre liv. Hvis vi bruker uforholdsmessig lang tid på å planlegge våre måltider, matlaging, spising og dessverre, utvinne fra episoder på over overbærenhet, kan vi ikke ha nok energi igjen til andre forhold av betydning. Over avhengighet av en form for nurturance ikke tilstrekkelig kompenserer for andre. Self-deprivations øke våre appetitt for mer lett tilgjengelige substitutter. For mye av en god ting aldri tilfreds uoppfylte appetitt for andre. Dette er anatomi av spiseforstyrret atferd
godtgjørelser som krever tålmodighet, frustrasjon toleranse, selvdisiplin og emosjonell motet kan bli fast forlatt for lett fikse. En juridisk lett fikse at vi kan &'; t leve uten er mat. Farene i å ta en så enkel vei ut er som følger: 1) Vi trener våre sinn å lure oss og forvirre emosjonell sult for fysisk sult. 2) Jo oftere vi ta den enkle veien ut mer våre emosjonelle muskler bli svekket. Hva vi ikke &'; t bruke og utvikle, taper vi. Vi mister vår vilje og evne til å holde ut og lære nye og mer adaptive atferd. En negativ spiral av kronisk ulykkelighet med oss ​​selv fører til depresjon som forsterker selvødeleggende mønstre for å spise. Hva kan ha startet som en kur-all for alt som feilte oss blir et større og større problem, spesielt når det blir et symptom på depresjon.
Psykoterapi kan være en kraftig motgift til fornærmende spise. Først er en kompetent terapeut opplært til å lese mellom pasienten &'; s verbale linjer, og satt ikke verbal kommunikasjon i ord. Vi hjelper pasienter dechiffrere og erte ut fysisk sult fra utallige former for emosjonell sult til bekymring, beundring, validering, komfort, oppmuntring, etc .. Pasienter lære å akseptere, normalisere og utvikle strategier for å møte behov som tidligere innhyllet i mørke, drevet uendelig sult for mat. For det andre, en omsorgsfull terapeut ved å møte behovene bekrefter pasienten som en verdig mottaker. Disse transaksjonene redusere angst enn innsats for å møte slike behov utenfor kontoret. Tredje, konsekvent og forutsigbar pålitelighet, bekymring, komfort og aksept av terapeuten blir internalisert av pasienten. . Identifikasjoner med terapeuten vil oversette til høyere nivåer av mestring og egenomsorg som nøytraliserer mønstre av selvskadende spise som tidligere forsterket meldinger av lav selvtillit verdt
I &'; m minnet om en ung mann jeg &'; ll ringe Jim Jeg jobbet med år siden som besatt om mat og kontrollere hans avhengighet av mat. Han presenterte med sosiale angsten som han var redd for å miste kontrollen over desperate oppfordrer til å fusjonere med og få omsorg fra andre. Disse ønskene ble blandet med frykt for at ved å gjøre det, ville han bli utnyttet og vondt. For å unngå å reagere på impulser til å dykke inn i et forhold bør han få øye på noen attraktiv kvinne, utviklet Jim følgende strategi for å beskytte ham fra seg selv. Dette ensom ung mann deltok miksere etter jobb på tom mage. Han rasjonaliserte ikke spise for å spare penger. Jim &'; s frykt for å bli avvist som for trengende og for umoden til å møte en kvinne &'; s behov, forlot ham smertelig sjenert. Ofte Jim trakk inn i en opptatthet av irritabilitet, utålmodighet, og tretthet båret av sult. Fantasier om å vende tilbake til sin tom leilighet, avslappende og matlaging hans favoritt måltid vunnet favør starter en samtale med noen. Så forutsigbar som den gryende dag, ville Jim la disse funksjonene etter 30 minutter eller så. Eventuelle stikk av anger ble så kortvarig som blits av en utløper lyspære. Psykoterapi forandret hans liv ved å endre sitt forhold til spising. Jim pleide å leve for å spise, og nå spiser han til å leve godt. Kanskje, kanskje hans inspirerende historie inspirere deg til å skrive din egen inspirerende historie om utvinning
.