Depresjon - det er ikke alle i Mind

Hvis du leser denne artikkelen, har du sannsynligvis føle seg deprimerte, engstelige eller stresset, eller noen nær deg er lidelse. Kanskje du har vært på jakt etter en løsning på depresjon i lang tid. Den gode nyheten er at det er ikke alt i tankene dine. Det er en grunn til at du føler denne måten, og du kan bli hjulpet.

Hjernen trenger en tilstrekkelig tilførsel av naturlige kjemikalier som serotonin, endorfiner, dopamin og GABA i for at du skal føle deg glad, positiv og avslappet. Hvis for noe grunn du don &'; t har nok av noen av disse kjemikaliene, så uansett hvor mye terapi du har, vil du ikke være fornøyd

Så hvorfor ikke du har nok av disse "lykke. kjemikalier "? Du kan ha en genetisk problem som betyr at kroppen ikke kan produsere nok av en bestemt kjemisk stoff i hjernen. Du har kanskje vært gjennom en lang periode med stress – når du er under stress, bruker hjernen din opp spesielle kjemikalier i et hurtig tempo, og du kan bli utarmet. Eller det kan være kosthold eller livsstil – en levetid på kosten eller leve på junk food kan bety at du bare ikke har nok av de næringsstoffene du trenger for å produsere hjernen kjemikalier som er avgjørende for lykke.

Det viktigste er å finne ut nøyaktig hva som forårsaker depresjon, deretter følger en behandlingsplan for din spesielle tilstand. Et program av vitaminer, mineraler og naturlig kosttilskudd utviklet for å håndtere dine unike biokjemiske ubalanser kan begynne å forbedre humøret i så lite som 24 timer.

Så la oss ta en titt på noen vanlige årsaker til depresjon, og starter med pyroluria, en tilstand som fører til depresjon, angst og sosial tilbaketrekning, vanligvis starter i tenårene, og blir verre over tid. Pyroluria forårsaker B6 og sink for å være kontinuerlig kastes ut av kroppen i urinen, som fører til alvorlige mangler av B6 og sink. B6 er involvert i over 50 forskjellige kjemiske reaksjoner i hjernen og sink brukes av hjernen i minst 60 ulike enzymer, og den kombinerte mangel på disse to næringsstoffene har en dyp effekt på humør og mental helse.

Symptomer på pyroluria kan inneholde:

• Depresjon, som kan være mild eller alvorlig
• Angst
• Sosial tilbaketrekning
• Fatigue
• Irritabilitet
• Dårlig drømmen husker
• Blek hud og hår
• Strekkmerker
• Dårlig immunforsvar
• Tendens til lav protein eller vegetarisk kosthold (protein fordøyes dårlig med lavt sink og B6)
• Dårlig matlyst om morgenen, morgen kvalme
• Dårlig følelse av smak og lukt
• Tynne, skjøre negler, hvite flekker på neglene
• Kulde
• Anemi

Pyroluria kan diagnostiseres med en enkel urinprøve. Behandlingen innebærer høye doser av sink og B6 sammen med noen som støtter kosttilskudd. De fleste pryolurics vil se en betydelig forbedring i løpet av få dager etter behandlingsstart.

En annen vanlig årsak til depresjon er serotonin mangel. Serotonin er en av hjernen og quot; s viktigste lykke kjemikalier. Symptomer på serotonin-mangel kan omfatte:

• depresjon
• angst
• panikk eller fobier
• irritabilitet, utålmodighet
• perfeksjonisme
• lav selvfølelse
• repeterende tanker
• selvmordstanker
• søvnløshet
• sukker cravings
• PMS
• muskelsmerter
• depresjon som er verre i vinter
er

Serotonin gjort i kroppen fra tryptofan, en aminosyre som finnes i matvarer som kylling, biff og ost. Serotonin kan være lav for en rekke årsaker, blant annet for mye stress, dårlig kosthold og ikke nok eksponering for lys.

Kroppen omdanne aminosyren tryptofan til en substans som kalles 5-HTP, som deretter omdannes til serotonin. En av de enkleste måtene å øke serotoninnivået er å ta en naturlig 5-HTP supplement. Dette kan begynne å løfte de svarte skyene av serotonin mangel depresjon i så lite som en halvtime.

Det er viktig å finne ut årsaken til din depresjon før du begynner å behandle deg selv. Hvis depresjonen er forårsaket av serotonin mangel deretter 5-HTP kan gjøre underverker, men hvis din depresjon er forårsaket av noe annet, vil 5-HTP enten har ingen effekt eller vil få deg til å føle deg verre. Hvis du har tatt urter eller kosttilskudd for depresjon i det siste, og fant de ikke hjelpe, er grunnen til at du tok feil kosttilskudd for din tilstand.

Heldigvis er det ikke nødvendig å bruke en "prøving og feiling" tilnærming til behandling av depresjon. Ulike årsaker til depresjon har ulike symptomer og en erfaren utøver kan gjøre en skikkelig diagnose ved å se på saken din historie og bestiller noen enkle blodprøver og urinprøver.

Du kan finne en rekke spørreskjemaer for 13 av de vanligste årsakene til depresjon hos http://www.gethelpfordepression.info. Nettstedet er designet for å gi deg en idé om hva som kan være årsaken til depresjon og hjelpe deg å finne et helsepersonell som er kjent med tilstanden din
.